Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Greseli in dieta

Luna ianuarie este luna promisiunii că vom slăbi

Unele dintre dietele la îndemână ne promit că vom slăbi chiar 8, 9 până şi 10 kilograme într-o lună fără să fie nevoie să asociem dieta cu mişcare. Şi este, într-adevăr, posibil. Dar riscurile sunt cu mult mai mari decât satisfacţia de a avea, pentru scurt timp, silueta dorită, atrag atenţia specialiştii.

Curele de slăbire care presupun zile întregi de post negru nici măcar nu duc la arderea grăsimilor, care, până la urmă este obiectivul nostru atunci când vrem să slăbim.

Atunci când ne înfometăm, în primul rând ne simţim nu mai slabi, ci slăbiţi, fără putere, atât din cauza scăderii forţei musculare, cât şi din cauza afectării sistemului nervos central. În plus, din cauza încetinirii metabolismului, ne scade temeperatura corpului, inima bate mai încet, tensiunea arterială scade şi ea, uneori atât de mult încât există riscul să ne pierdem cunoştinţa, să avem stări de leşin mai ales atunci când ne ridicăm brusc din pat sau de pe scaun. În cazul unor persoane, subalimentarea duce, de asemenea, la tulburări hormonale. Mai exact, nivelul hormonilor tiroidieni şi al hormonului feminin estrogen scade. Dacă nu bem nici suficientă apă, există pericolul deshidratării şi, în timp ce fără hrană putem supravieţui între patru şi şase săptămâni, fără apă nu trăim mai mult de trei, maximum cinci zile. Hrana şi apa insuficiente duc la tulburări grave ale ritmului inimii. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Dupa alcool, carbohidratii sunt sursa de energie preferata de corpul nostru. Citește mai mult...

***

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!

Cum puteţi slăbi cu ciocolată

Cum puteţi slăbi cu ciocolată


Publicat în DoctorulZilei.ro

Deşi pare prea frumos să fie adevărat, ciocolata vă poate ajuta să daţi jos kilogramele nedorite. Trebuie să ţineţi cont însă de momentul zilei în care o mâncaţi.

Deşi pare prea frumos să fie adevărat, ciocolata vă poate ajuta să daţi jos kilogramele nedorite. Trebuie să ţineţi cont însă de momentul zilei în care o mâncaţi.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Tel Aviv a descoperit că gustările dulci care fac parte dintr-un mic dejun echilibrat de 600 de calorii, ce conţine atât proteine cât şi carbohidraţi, îi poate ajuta pe cei care ţin o dietă să piardă mai mult în greutate şi să nu acumuleze kilograme în plus pe termen lung.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un mic dejun consistent, ce include o gustare dulce, poate contribui la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei.  Citește mai mult...

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Cartea lui Ligia Pop are 64 de pagini si contine peste 50 de retete originale.

La inceputul calatoriei mele raw, am incercat diverse retete de pe site-uri americane, insa foarte putine mi-au placut, si am renuntat. Am preferat ca atunci cand pregateam ceva sa-mi folosesc imaginatia, creativitatea si esteticul, si sa fac diverse combinatii care sa aiba gustul apropiat de preferintele romanesti. Retetele din aceasta carte sunt rezultatele incercarilor mele culinare, pe care mi-am dorit sa le impart si cu dumneavoastra.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nici calculatorul, nici televizorul, nici jocurile video nu pot înlocui o carte citită. Citește mai mult...

Iată câteva din cele mai importante reguli de conduită socială stipulate în manualul de bună purtare, pe care orice femeie trebuie să le ştie. Găsește-ți motivația!