Stil de viață » Alimentatie echilibrata

De ce este bine să consumi pește de 2 ori pe săptămână?

Publicat în BodyGeek

Prin consumul de pește se previne cancerul și bolile cardiovasculare

Potrivit cercetatorilor prin consumul de peste de 2 ori pe saptamana se reduce riscul de accident vascular cerebral deoarece majoritatea speciilor contin acizi grasi nesaturati si alti nutrienti importanti pentru mentinerea sanatatii si cresterea longevitatii.

Prin consumul de peste se previne cancerul si bolile cardiovasculare. De asemenea prin introducerea acestui aliment in dieta scade riscul de a dezvolta boala Alzheimer, creste rezistenta organismului si este imbunatatita vederea.

Pestele creste imunitatea organisului, ajuta la dezvoltarea fizica si mentala, protejeaza inima si ofera organismului numeroase vitamine din grupul B. Pestele contine forfor – un mineral foarte important pentru dezvoltarea celulara, pentru oase si dinti, pentru normalizarea functiei renale, a ritmului cadiac si a contractiilor muschiului inimii. Alti nutrienti din carnea de peste sunt: magneziu, potasiu, iod, sulf, cupru, fluor, mangan, sodiu. Acestia sunt foarte importanti pentru mentinerea sanatatii organismului si pentru cresterea sperantei de viata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BodyGeek. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

O substanta controversata, care ajuta legumele sa creasca mai repede, este folosita in exces de legumicultorii cu traditie din tara noastra.

Romanii abia asteapta la fiecare inceput de vara sa dea bani pe o minciuna, aceea ca rosiile cultivate de gradinarii nostrii sunt mai sanatoase decat cele din import. Cumparatori au platit si 20 de lei pe kilogram luna trecuta, convinsi ca tomatele din zone cu traditie, ca sudul tarii sau Galatiul, sunt cultivate natural.

Ce nu stiu consumatorii este ca legumicultorii romani folosesc in exces o substanta controversata, numita Ethrel. Rolul acesteia este de a grabi coacerea legumelor, dar chiar si reprezentantul producatorului afirma ca in mod normal ar trebui interzisa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

La suprafata, slabirea si castigul in greutate par rezultatul evident al anumitor comporatmente.

La suprafata, slabirea si castigul in greutate par rezultatul evident al anumitor comporatmente. Mananci mai mult decat arzi si te vei ingrasa; mananci mai putin si vei slabi. Dar nu este atat de simplu. Multe nu inteleg stiinta din spatele ingrasarii sau slabirii.

1. Mit: Daca esti supraponderala, esti nesanatoasa. Realitate: Ai pus cateva kilograme in plus? Nu iti scurtezi neaparat viata,a sa cum ai fi tentata sa crezi. Daca esti plinuti, nu esti automat si bolnava. Exista oameni grasuti si oameni bolnavi si vice versa. Luata ca atare, greutatea unei persoane nu are nimic de-a face cu starea de sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.