Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Sfaturi

Cum să-ți începi ziua fără stres

Ești genul de persoană care se culcă la 2 noaptea și care dimineața, în ciuda tuturor eforturilor, întârzie la serviciu? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta.

Așteaptă 30 de minute până când să-ți verifici mailul. Există o carte întreagă pe această temă, care are titlul "Never check e-mail in the morning", iar concluziile ar fi că acest obicei te va stresa și vei întârzia la serviciu sau la vreo întâlnire. 

Fă tot ce poți seara. Asta este diferență între persoanele care sunt bine dispuse dimineața și cele care sunt stresate. Cele dintâi fac tot ce pot de seara: pregătesc geanta de sală și pe cea de serviciu, își aleg hainele, ba chiar își prepară și pachetul pentru serviciu.

Îmbracă-te mai întâi. Știi că asta e partea care îți răpește cel mai mult timp, așa că scapă de ea, apoi fă restul lucrurilor fără grabă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Citește mai mult...

***

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus. Găsește-ți motivația!

Medicii recomandă să bem doi litri de apă pe zi, dar important este și când o bem.

Un pahar de apă băut imediat după trezire ajută la activarea organelor interne și la curățarea colonului de toxinele acumulate peste noapte.

Un pahar de apă băut cu 30 de minute înainte de masă ajută digestia.

Un pahar de apă înainte de duș ajută la scăderea tensiunii arteriale și la eliminarea de substanțe dăunătoare prin porii pielii.

Un pahar de apă băut între mese reduce senzația de foame și hidratează corpul.

Un pahar de apă înainte de culcare previne atacul de cord și atacul vacular cerebral.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto StockVault.net

Îți mai recomandăm:

Un pahar de apa baut inaintea unei mese te ajuta sa ai o digestie mai buna. Citește mai mult...

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Găsește-ți motivația!

6 motive pentru care vei iubi uleiul de masline

6 motive pentru care vei iubi uleiul de masline


Publicat în SfatulParintilor.ro

Uleiul de masline este recomandat de toti nutritionistii datorita beneficiilor extraordinare pe care le are pentru sanatate.

1. Uleiul de masline scade nivelul colesterolului

2. Uleiul de masline reduce pericolul dezvoltarii unor boli ale inimii

3. Uleiul de masline te ajuta sa scazi in greutate

Adevarul este ca intre consumul de ulei de masline si scaderea in greutate exista o legatura. Acest lucru este datorat proprietatilor sale de a induce satietate. Dovada este un studiu realizat de catre Universitatea Harvard desfasurat tinp de 18 luni. Astfel, s-a stabilit ca persoanele care au consumat in mod moderat grasimi mononesaturate (precum cele din uleiul de masline) au pierdut in jur de 4kg in vreme ce oamenii care au avut o dieta bazate pe produse cu un continut scazut in grasimi au acumulat aproape 3kg.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Introdus in alimentatie, uleiul de masline ajuta la controlarea nivelului de colesterol si a celui de zahar in sange. Citește mai mult...

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!