Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Sfaturi

Cum să-ți începi ziua fără stres

Ești genul de persoană care se culcă la 2 noaptea și care dimineața, în ciuda tuturor eforturilor, întârzie la serviciu? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta.

Așteaptă 30 de minute până când să-ți verifici mailul. Există o carte întreagă pe această temă, care are titlul "Never check e-mail in the morning", iar concluziile ar fi că acest obicei te va stresa și vei întârzia la serviciu sau la vreo întâlnire. 

Fă tot ce poți seara. Asta este diferență între persoanele care sunt bine dispuse dimineața și cele care sunt stresate. Cele dintâi fac tot ce pot de seara: pregătesc geanta de sală și pe cea de serviciu, își aleg hainele, ba chiar își prepară și pachetul pentru serviciu.

Îmbracă-te mai întâi. Știi că asta e partea care îți răpește cel mai mult timp, așa că scapă de ea, apoi fă restul lucrurilor fără grabă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Citește mai mult...

***

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!

Ai grija ca atunci cand slabesti, daca o faci prin dieta, sa incluzi si exercitii fizice pentru ca muschii sa fie fermi.

Mergi la sauna cand poti, caci transpiratia profunda ajuta la eliminarea toxinelor din piele si la imbunatatirea aspectului acesteia.

Bea 8-10 pahare de apa pe zi, din recipiente de sticla sau otel inoxidabil, dar nu din recipiente de plastic, pentru ca acestea contin ftalati, care odata intrati in organism, mai ales in mod sistematic, duc la ingrosarea pielii.

Foloseste produse hidratante organice si creme autobrozante, pentru ca micile imperfectiuni sa fie ascunse.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Purtati haine impermeabile care permit pielii sa respire si nu faceti eforturi mari la temperaturi mai mici de -5 grade C. Citește mai mult...

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.  Găsește-ți motivația!

Nu contine colesterol! Asemenea mentiune o gasim adesea pe recipientii cu ulei vegetal.

Normele europene obliga producatorii sa inscriptioneze continutul, valoarea calorica, alte date tehnice, pe ambalajul alimentelor procesate. Normele sunt bune, dar multi producatori profita de ocazie sa-si faca din asta o buna reclama pentru alimentele livrate, sau sa pacaleasca naivii, care nu prea cunosc problema.

Fireste, exista si inscriptionari corecte, care insira toata lista de "E"-uri folosite, adaosurile, aromele, conservantii. In alte cazuri, acestea sun ocolite cu dibacie, cumparatorul ramanand cu impresia ca i s-a spus ceva si ca este destul cat a inteles.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista produse care, si-au facut loc in frigiderul multora dintre romani. Cati stiu insa cu adevarat ce cumpara?  Citește mai mult...

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!