Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Sfaturi

Este cunoscut faptul că expunerea îndelungată la razele UV poate cauza cancer de piele, îmbătrânire prematură a pielii și riduri așadar unei creme de protecție solară este o măsură preventivă obligatorie.

Alege SPF-ul în funcție de pielea ta - Dacă ai pielea foarte deschisă , ar trebui să alegi o cremă/loțiune care conține SPF 30 sau mai mare, iar dacă pielea ta are o nuanța închisă, poți folosi produse cu SPF începând de la 15 în sus.

De asemenea, e indicat să fie rezistentă la apa pentru o protecție cât mai îndelungată. 

Momentul aplicării - Loțiunea de protectiv trebuie aplicată cu 15-30 de minute înainte de a ieși la soare. Pielea are nevoie de cel puțin 15 minute pentru a absorbi corect și în totalitate loțiunea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Razele ultraviolete sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a tenului, apariția ridurilor și a petelor pigmentare, dar și pentru cancerul de piele.  Citește mai mult...

***

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!

Detoxifierea este foarte importanta

Detoxifierea este foarte importanta


Publicat în Irina Reisler

Detoxifierea este importanta, indiferent daca vrem sa slabim sau nu, daca sintem sanatosi sau suferim de o boala.

“Moartea incepe in colon”, asa spune Elie Metchnikoff, laureat al premiului Nobel pentru Medicina. In colon, se aduna toxine, care incep sa se descompuna, favorizind aparitia parazitilor, a colonului iritabil si a cancerului de colon.

Toxinele adunate in colon sint vinovate si pentru constipatia cronica, pentru demineralizarea osoasa, pentru oboseala, scaderea capacitatii de concentrare sau scaderea generala a rezistentei organismului. Daca alimentele tranziteaza tubul digestiv in 48-72 ore, vorbim despre un tranzit intestinal lent. Daca tranzitul dureaza peste 72 de ore, vorbim deja despre constipatie. In concluzie, curatarea colonului de toxine este vitala, indiferent daca avem surplus de kilograme sau nu, indiferent daca avem 20 sau 60 de ani, indiferent daca sintem femei sau barbati.

In secventa video, poti sa afli de unde provin toxinele, cit de mult rau ne pot face, dar si cum putem scapa de ele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Majoritatea doctorilor consideră terapiile de detoxifiere o formă de pseudoştiinţă Citește mai mult...

Dacă nu reuşeşti să mai slăbeşti şi ai rămas la aceeaşi greutate în ciuda eforturilor pe care le faci este momentul să îi dai o mână de ajutorul metabolismului. Potrivit celebrului Dr. Oz, atunci când stagnezi la o anumită greutate în ciuda dietei pe care o urmezi trebuie să consumi anumite alimente care au rolul de a stimula metabolismul.  Găsește-ți motivația!

Dacă silueta îți este pusă la încercare în aceste zile, nu intra în panică. Nutriționiștii sunt gata să-ți vină în ajutor cu câteva reguli de bază anti-îngrășare de Crăciun!

1. Incepe intotdeauna masa cu o supa sau o ciorba! Conform revistei americane Appetite, persoanele care incep masa cu o supa consuma cu 20 la suta mai putine calorii pe toata durata pranzului sau a cinei decat cei care prefera exclusiv preparatele solide.

2. Adu la reuniunile de familie platouri generoase cu legume si fructe! Concentrate asupra sarmalelor si salatei boeuf, unele gazde mai uita sa-si faca plinul de legume si fructe, pentru ca mizeaza pe muraturi si cozonac. Daca tu completezi masa festiva cu ceva verdeturi sanatoase, ai asigurate astfel garniturile cele mai bune din lume. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei sa arati impecabil de Craciun si sa etalezi o silueta frumoasa si zvelta? Scapa de kilograme si topeste cativa centimetri de pe talia ta in doar câteva de zile, cu aceasta dieta de detoxifiere pe care ti-o recomandam. Citește mai mult...

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!