Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Soarele îşi face tot mai puţin simţită prezenţa, iar scăderea vitalităţii este direct proporţională cu scurtarea zilei.

Toamna oferă o varietate de fructe şi legume menite să întărească sistemul imunitar şi să ne furnizeze mai multă energie, şi implicit, mai multă căldură corpului.

De exemplu, gutuile ne feresc de răceli şi de inflamaţiile gâtului, iar nelipsitul dovleac este un bun remediu pentru durerile articulare.

Mărul, vedeta-sezonului, îmbunătăţeşte circulaţia sangvină şi ajută inima, întărind totodată imunitatea (poate că nu întâmplător mărul aduce cu forma inimii umane). Bogat în acid folic, broccoli creşte energia şi este indicat celor ce suferă de oboseală cronică.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în cariereonline.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Salatele trebuie inlocuite toamna cu supe calde sau cu legume gatite in aburi. Citește mai mult...

***

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!

Pe langa sport intens, barbatii isi mai pot proteja muschii si printr-o dieta bogata in proteine sanatoase.

Mancare sanatoasa, chiar si la birou - Multi pun pe seama jobului alimentatia haotica si nesanatoasa. Ei bine, dependenta de munca nu justifica obiceiurile alimentare proaste. Ca solutie, ai putea opta pentru un frigider mic pe care sa il tii la birou si in care sa depozitezi mancare accesibila: lapte, carne de curcan, pachetele de branza, poate si o supa pe care o poti incalzi la cuptorul cu microunde.

Scaderea masei musculare este o problema serioasa ce apare de la aceasta varsta. Pe langa sport intens, barbatii isi mai pot proteja muschii si printr-o dieta bogata in proteine sanatoase. Tonul, de exemplu, este o sursa importanta de proteine si, in plus, nu contine grasimi saturate.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati. Citește mai mult...

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Găsește-ți motivația!

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia!

Alimentele recomandate de Dr. Oz pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă:

Ciocolată neagră - Are grăsimi bune mononesaturate care au rolul de a aplatiza burta, stimulează metabolismul şi conţine mult mai puţin zahăr în comparaţie cu ciocolata cu lapte sau diverse creme. Grăsimile bune sunt grăsimile nesaturate (polinesaturate şi mononesaturate). Ele se găsesc predominant în uleiurile vegetale, în peştele gras, în nuci, avocado şi în seminţele oleaginoase.

Untul de arahide - Untul de arahide natural, care nu este procesat conţine grăsimi bune mononesaturate care au acelaşi rol ca ciocolata neagră, adică de a aplatiza burta.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Citește mai mult...

Un corp sănătos şi o greutate satisfăcătoare presupune schimbarea obiceurilor alimentare pe viaţă, nu doar pentru o zi. Găsește-ți motivația!