Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală.

Daca intentionezi sa traiesti mai sanatos, un prim pas ar fi sa reduci  zaharul din dieta ta. Excesul de zahar iti imbatraneste pielea, te ingrasa, iti afecteaza oasele si dantura, iti reduce capacitatea intelectuala si te predispune la tot felul de boli grave.

Semnele cele mai comune ca mananci prea mult zahar sunt: nevoia constanta de ceva dulce, starea de oboseala, ingrasarea, imposibilitatea de a slabi, grasimea din zona abdominala si obiceiul de a rontai ceva in fata televizorului, semne care ar trebui sa ne puna pe ganduri si sa ne determine sa incercam sa consumam cat mai putin zahar.

Cum decurge dieta de eliminare a zaharului din organismul tau?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cartile Giuliei. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Putini au idee ca zaharul este ascuns in alimente care ne sunt prezentate ca fiind sanatoase. Afla unde si cat zahar se ascunde in mancare. Citește mai mult...

***

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Găsește-ți motivația!

Dieta vegetariană ne ajută să ne menţinem în limite normale greutatea şi circumferinţa taliei.

Excluderea alimentelor de origine animală din dietă scade riscul de a face cancer, boli de inimă şi alte maladii grave, motiv pentru care ne poate prelungi viaţa cu ani buni, potrivit unui studiu.

Coordonatorul cercetării, dr. Gary E. Fraser, de la Universitatea Loma Linda din California, susţine că bărbaţii vegetarieni au o speranţă medie de viaţă de 83,3 ani, iar femeile vegetariene, de 85,7 ani - mai mare cu 9,5 ani, respectiv cu 6,1 ani decât cea a bărbaţilor şi femeilor care mănâncă în mod regulat alimente de origine animală.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentația bazată mai mult pe legume, fructe şi cereale este pentru mulţi cheia unei vieţi mai lungi.  Citește mai mult...

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Chiar dacă au fost asociate cu creşterea colesterolului multă vreme, cele mai recente cercetări arată că dacă sunt consumate în cantităţi normale, ouăle nu dăunează deloc inimii.

O persoană sănătoasă poate să consume săptămânal între 2 şi 5 ouă, provenite de la găini crescute în aer liber şi hrănite ecologic. Cea mai bună metodă de preparare a ouălor este prin fierberea lor, însă păstrând gălbenuşul moale. 

Ce efecte benefice aduce consumul de ouă?

1. Protejează sistemul nervos

2. Previn apariţia cancerului şi a bolilor de inimă

3. Protejează ochii de boli

4. Te ajută să rezişti tentaţiilor culinare

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Proteinele din albus au o valoare biologica inalta si contin toti aminoacizii esentiali necesari organismului. Citește mai mult...

În aproximativ trei săptămâni, prin decizii, un obicei negativ poate fi eliminat Găsește-ți motivația!