Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Cui îi e frică de colesterol?

Publicat în Monitorul de Vrancea
Cui îi e frică de colesterol?

Mulți confundă colesterolul cu grăsimea

Majoritatea oamenilor nu au nici o idee despre ceea ce este de fapt colesterolul. Multi confunda colesterolul cu grasimea.

Viata fara colesterol ar fi imposibila. Membranele celulare, care infasoara si protejeaza continutul interior al tuturor celulelor, trebuie sa contina colesterol pentru a functiona corect. Colesterolul contribuie la fermitatea membranelor si impiedica destramarea ei. Multe din componentele esentiale ale corpului sunt realizate din colesterol (in special hormonii): estrogenul, testosteronul, progesteronul, cortizolul, vitamina D, secretia biliara (necesara pentru absorbtia grasimilor si a vitaminelor), sinapsele creierului (schimbul de neurotransmitatori), invelisul din mielina (izoleaza celulele nervoase), etc.

Cat de mult colesterol trebuie sa mancam? Deloc. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Monitorul de Vrancea. Sunteți autorul articolului? Credit foto Monitorul de Vrancea

Îți mai recomandăm:

Un nivel sănătos de colesterol în sânge este absolut necesar pentru producerea de hormoni si pentru buna functionare a metabolismului celular.  Citește mai mult...

***

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Retete cu putine calorii: Ciorba de legume

Retete cu putine calorii: Ciorba de legume


Publicat în blog-feminin.blogspot.com

O reteta simpla si utila in majoritatea dietelor.

Preparararea incepe prin tocarea marunta a legumelor si fierberea lor. Toate ingredientele si detaliile de preparare in pagina cu retete cu putine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

După Sărbători trebuie să revii la un meniu uşor care te va ajuta să scapi de cele câteva kilograme care s-au adunat. Citește mai mult...

Este admirabil dacă te-ai hotărât să mănânci sănătos, dar ai nevoie de o motivație foarte puternică! Găsește-ți motivația!

Gustări sub 200 de calorii

Gustări sub 200 de calorii


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Atunci când îți pregătești pachetul pentru serviciu, te gândești că e greu să găsești ceva sănătos, sățios și de preferință cu cât mai puține calorii.

Atunci când îți pregătești pachetul pentru serviciu, te gândești că e greu să găsești ceva sănătos, sățios și de preferință cu cât mai puține calorii.

Variante de gustări sub 200 de calorii:

O lingură de unt de arahide și un măr de mărime medie;

O cană de supă de roșii și câteva crutoane;

Un castron de floricele de porumb cu 3 linguri de parmezan;

Un cartof copt cu brânză degresată;

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Citește mai mult...

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Găsește-ți motivația!