Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Cui îi e frică de colesterol?

Publicat în Monitorul de Vrancea
Cui îi e frică de colesterol?

Mulți confundă colesterolul cu grăsimea

Majoritatea oamenilor nu au nici o idee despre ceea ce este de fapt colesterolul. Multi confunda colesterolul cu grasimea.

Viata fara colesterol ar fi imposibila. Membranele celulare, care infasoara si protejeaza continutul interior al tuturor celulelor, trebuie sa contina colesterol pentru a functiona corect. Colesterolul contribuie la fermitatea membranelor si impiedica destramarea ei. Multe din componentele esentiale ale corpului sunt realizate din colesterol (in special hormonii): estrogenul, testosteronul, progesteronul, cortizolul, vitamina D, secretia biliara (necesara pentru absorbtia grasimilor si a vitaminelor), sinapsele creierului (schimbul de neurotransmitatori), invelisul din mielina (izoleaza celulele nervoase), etc.

Cat de mult colesterol trebuie sa mancam? Deloc. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Monitorul de Vrancea. Sunteți autorul articolului? Credit foto Monitorul de Vrancea

Îți mai recomandăm:

Un nivel sănătos de colesterol în sânge este absolut necesar pentru producerea de hormoni si pentru buna functionare a metabolismului celular.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea. Găsește-ți motivația!

Asocieri alimentare corecte

Asocieri alimentare corecte


Publicat în Amelie.ro

Stim ce ne ingrasa sau ce ne ajuta sa slabim?

Hrana este foarte importanta pentru organismul uman deoarece furnizeaza energia necesara diferitelor activitati pe care le facem. Insa facem asocieri alimentare corecte? Iata cateva raspunsuri valoroase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum sa pierdeti in greutate intr-o saptamana, fara a va infometa si a va priva de orice grup de alimente. Citește mai mult...

Andreea Marin se pare ca isi doreste sa slabeasca si asta poate fi motivatia de care are nevoie. Găsește-ți motivația!

Oricând ţi-e poftă de un desert, consumă cu încredere fructe de pădure! Sunt sănătoase, dietetice şi foarte gustoase!

Oricând ţi-e poftă de un desert, consumă cu încredere fructe de pădure! Sunt sănătoase, dietetice şi foarte gustoase!

Ne-am obişnuit să credem că fructele, în general, sunt acceptate în diete. De fapt, majoritatea fructelor conţin mult zahăr sub formă de fructoză, care are tot atâtea calorii şi e tot atât de periculoasă pentru sănătate ca şi zahărul de masă.

Aşa că, atunci când vrei un desert, mizează pe fructele de pădure, care conţin puţin zahăr. De exemplu, afinele conţin 7,3% zahăr, în timp ce cireşele conţin 14,6% zahăr. Murele conţin 8,1% zahăr, în timp ce strugurii au 18,1%.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele, atunci când le consumi în cantităţi exagerate, pot să favorizeze acumularea kilogramelor în plus. Citește mai mult...

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat. Găsește-ți motivația!