Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Puţini dintre noi se gândesc la faptul că un produs rafinat a fost secat de toţi nutrienţii.

Alimentele de bază, adică făina, zahărul şi uleiul, trec prin numeroase procese chimice înainte de a ajunge pe masa noastră. Puţini dintre noi se gândesc însă că un produs rafinat a fost secat de toţi nutrienţii. Iar pe lângă faptul că acestea nu ne mai hrănesc, ne pot face mult rău.

Începem cu pâinea. Este nelipsită de la orice masă, iar majoritatea românilor o aleg pe cea albă. Că să înţelegeţi de ce nu este sănătoasă trebuie să ştiţi care este procesul prin care bobul de grâu este transformat în făină albă.

Dr. Cristina Niţă, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice: „Procesul de rafinare presupune îndepărtarea părţii celei mai sănătoase din bobul de grâu sau din orice cereală şi rămâne doar partea care conţine cele mai puţine substanţe nutritive. Deci practic prin procesul de rafinare se îndepărtează fibrele, se îndepărtează cea mai mare cantitate de vitamine.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Eliminand aceste 5 pseudoalimente elimini practic cele mai importante surse de toxine, calorii goale si chiar cheltuieli inutile. Citește mai mult...

***

Multi barbati incep un program de exercitii fara sa planuiasca si sa analizeze prea mult. Găsește-ți motivația!

Ai chef sa rontai ceva? Curata mai bine doi morcovi si asaza-te in canapeaua confortabila.

Ai pofta de o bere sau de un paharel de vin? Mai bine prepara-ti rapid o limonada fara zahar si pune-o la indemana langa tine. Daca ii mai adaugi si cateva frunze proaspete de menta nici nu iti vei mai aminti de alcool, deoarece limonada iti va da o stare de bine si te va racori.

Cumpara de la magazin samburi de floarea soarelui neprajiti si stai departe de semintele prajite. Atunci cand ai pofta de seminte, pune intr-un bol un pumn de samburi neprajiti si rontaie pe parcursul filmului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata mai jos cateva sfaturi care vor transforma dieta in una de succes datorita transformarii ei intr-un stil de viata sanatos. Trebuie doar sa urmezi cateva reguli simple, dar foarte utile si rezultatele dorite nu vor intarzia sa apara. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!

Dieta Nicoletei Luciu

Dieta Nicoletei Luciu


Publicat în Femei-Moderne.ro

Dimineata se bea o cana mare de compot. Dupa doua ore se mai bea inca 300 ml de compot.

Nicoleta Luciu a uimit intreaga tara atunci cand a afisat o silueta de invidiat la scurt timp dupa nasterea baietelului sau. Dieta Nicoletei Luciu presupune consumarea unui compot si a unei supe.Daca reteta compotului este una simpla si traditionala, pe care toata lumea o stie, si anume, se pune apa la fiert impreuna cu cateva mere taiate cubulete, supa de pui este una putin mai speciala, daca putem spune asa. Supa de pui trebuie sa fie facuta cu tot felul de legume, precum: telina, ardei, gogosar, morcov, dar trebuie sa se evite cu orice pret orezul, cartofii si fideaua.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dansul este o modalitate excelenta de a slabi, eliberand endorfina care te ajuta sa slabesti. Citește mai mult...

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa. Găsește-ți motivația!