Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Greseli in dieta

Dacă mănânci cu puțin timp înainte de culcare, nu doar că ai găsit "rețeta" perfectă pentru creșterea în greutate dar vei avea și un somn de proastă calitate!

Alcoolul - Relaxeaza valvele care fac legatura intre stomac si esofag. Atunci cand se intampla acest lucru, corpul tau nu mai poate sa pastreze mancarea acolo unde ii este locul.

Sucurile - Nu exista nimic mai acid decat sucurile carbogazoase.

Alimentele grase - Printre acestea se numara inghetata, fursecurile, prajiturile si cheeseburgerii. La fel ca si alcoolul, acestea relaxeaza valvele care fac legatura intre stomac si esofag.

Ciocolata - Este bogata in grasimi si, in plus, contine cafeina si un stimulent mai putin cunoscut, numit teobromina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!

Studii recente arata ca prin suplimentarea dietei cu boabe de naut sau fasole avem tendinta de a manca mai putin.

Un aliment consistent trebuie sa contina proteine, grasimi bune sau fibre, acestea fiind cele 3 ingrediente minune despre care nutritionistii spun ca reusesc sa ne controleze apetitul culinar.

Nautul scade si pofta de a consuma chipsuri, popcorn, alune prajite si alte exemple de gustari nesanatoase si dezechilibrate din punct de vedere nutritional.

O adevarata sursa de grasimi bune, avocado este recunoscut pentru faptul ca incetineste viteza cu care se goleste stomacul, mentinand astfel senzatia de satietate o perioada mai lunga. O jumatate de avocado aduce un aport de 10 grame de grasimi sanatoase si impiedica acumularea grasimii in jurul taliei, se arata intr-un studiu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pastreaza la locul de munca o punga de cereale integrale! Citește mai mult...

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.  Găsește-ți motivația!

De ce e bine sa bei suc de patrunjel

De ce e bine sa bei suc de patrunjel


Publicat în Dietetik.ro

Daca nu ati incercat pana acum sucul de patrunjel, ar trebui sa va faceti curaj, gustul lui este bun, mai ales daca este preparat cu lamaie, telina, morcov, castravete, salata verde, spanac, mere sau portocale.

Care sunt beneficiile consumului de suc de patrunjel?

1. Intareste imunitatea.

2. Curata ficatul.

3. Mentine rinichii sanatosi.

4. Mentine sanatatea ochilor si este bun in tratamentul afectiunilor oftalmologice.

5. Ajuta in procesul de slabire prin faptul ca accelereaza procesul de ardere a grasimilor si combate senzatia de foame. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Principala diferenta dintre sucul de fructe si fructul, ca atare, este ca sucul nu contine fibra, care este mai greu digerata. Citește mai mult...

Cand incepi o dieta, trebuie sa te setezi psihic pentru ce urmeaza si sa ai totul foarte bine planificat. Găsește-ți motivația!