Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Slabeste dupa sarbatori

O luna program de slăbire, doua săptămâni - consolidare metabolica.

O luna program de slabire, doua saptamini - consolidare metabolica. Apoi, iar dieta, iar consolidare si tot asa, timp de 6 luni. Slabirea este un proces stresant pentru organism, la toate nivelurile.

Dr. Laura Ene, medic specialist diabet si boli de nutritie: “De foarte multe ori se confunda senzatia de foama cu senzatia de sete. As vrea ceva si nu stiu ce. Recomandarea mea ar fi sa faceti testul paharul cu apa, beti un pahar cu apa, daca acea senzatie de foame sau de ceva nevoie de rontait trece inseamna ca a fost sete”. E prima regula pe care trebuie sa o urmati daca aveti probleme cu greutatea. 

La modul ideal, pierderea ponderala se face sub supraveghere medicala, nu mai mult de un kilogram pe saptamina. Dupa o luna e nevoie de pauza pentru consolidarea metabolica. Organismul primeste astfel un ragaz in care se va obisnui cu noua greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Stirile ProTV. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Principala greseala a persoanelor care apeleaza la cure de slabire o reprezinta asteptarile exagerate. Citește mai mult...

***

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa. Găsește-ți motivația!

Metoda de slabire aleasa de americanca Jen Moore cand avea 200 de kilograme a fost cercurile hula-hoop!

Jen reusise sa mai dea jos cateva zeci din cele aproape 200 de kilograme cat cantarea in cea mai neagra perioada a sa. Dar, la peste 130 de kilograme cat avea cand a luat cea mai radicala decizie, era tot o femeie extrem de grasa. Medoda aleasa de ea in acel moment de rascruce? Cercurile hula-hoop! Nu s-a lasat batuta, a dat din solduri si tehnica a functionat atat de bine in cazul ei incat, dupa ce a slabit incredibil de mult, si-a deschis o afacere.

Jen a slabit cu cercurile hula-hoop aproape 70 de kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un workout de doar 10 minute te poate scapa de burtica in doar sase saptamani. Citește mai mult...

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!

Daca ai nevoie de o cura de slabire rapida, dieta cu fructe si lactate este ideala.

In dieta cu fructe si lactate se mananca un singur tip de fruct si un singur produs lactat pe parcursul unei zile. Combinatiile cel mai des intalnite sunt banana si lapte sau grepfrut si branza. Se poate urma numai cateva zile, maximum o saptamana pentru ca este o dieta destul de stricta. Cele 3 elemente de baza ale dietei sunt laptele, bananele si grepfrutul. Pentru ca este o dieta drastica, in care poti sa pierzi 3 kilograme in 3 zile, aceasta este contraindicata persoanelor cu probleme hepatice si renale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei să slăbesti uşor şi sănătos? Încearcă dieta cu grepfrut, care are la bază consumarea unui fruct înainte de fiecare masă. Citește mai mult...

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!