Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Slabeste dupa sarbatori

O luna program de slăbire, doua săptămâni - consolidare metabolica.

O luna program de slabire, doua saptamini - consolidare metabolica. Apoi, iar dieta, iar consolidare si tot asa, timp de 6 luni. Slabirea este un proces stresant pentru organism, la toate nivelurile.

Dr. Laura Ene, medic specialist diabet si boli de nutritie: “De foarte multe ori se confunda senzatia de foama cu senzatia de sete. As vrea ceva si nu stiu ce. Recomandarea mea ar fi sa faceti testul paharul cu apa, beti un pahar cu apa, daca acea senzatie de foame sau de ceva nevoie de rontait trece inseamna ca a fost sete”. E prima regula pe care trebuie sa o urmati daca aveti probleme cu greutatea. 

La modul ideal, pierderea ponderala se face sub supraveghere medicala, nu mai mult de un kilogram pe saptamina. Dupa o luna e nevoie de pauza pentru consolidarea metabolica. Organismul primeste astfel un ragaz in care se va obisnui cu noua greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Stirile ProTV. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Principala greseala a persoanelor care apeleaza la cure de slabire o reprezinta asteptarile exagerate. Citește mai mult...

***

Dragostea de sine, deși nu se obține ușor, este o lecție vitală.  Găsește-ți motivația!

Este o leguma dulceaga, pe care ai putea crede ca trebuie s-o eviti in curele de slabire.

Simplu, gustos si sanatos - De vitaminele A, C, complexul B, fier, potasiu, magneziu si celelalte elemente benefice continute de sfecla-rosie poti beneficia daca o consumi cruda, sub forma de suc sau in salate ori supe.

Cel mai adesea, sfecla-rosie se regaseste pe mesele noastre sub forma unei delicioase salate care se prepara astfel: dupa ce ai spalat-o bine, fierbi sfecla in coaja pana ce miezul devine moale, o dai pe razatoare, adaugi radacina de hrean rasa si, dupa gust, putin otet, miere si sare. Poate fi pastrata fara grija la frigider 1-2 saptamani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Găsește-ți motivația!

Caderea parului, oboseala, ingalbenirea dintilor se numara printre efectele negative ale unei alimentatii dezechilibrate.

Daca ai unul sau mai multe dintre aceste simptome este posibil ca organismul tau sa nu primeasca nutrientii necesari bunei functionari.

Caderea parului in exces - Adesea, femeile slabe sustin faptul ca le cade mai mult par decat ar fi normal. Acest lucru poate fi o consecinta a alimentatiei haotice. Lipsa anumitor vitamine poate duce la caderea parului in exces si la disparitia stralucirii podoabei capilare. In cazul in care aportul de fier din organism este scazut, riscurile de a suferi din cauza caderii parului sunt mult mai mari.

Ingalbenirea dintilor - Anorexia este o afectiune destul de comuna in randul femeilor care se infometeaza sau tin diete drastice pentru a scapa de kilogramele in plus. In ceea ce priveste bulimia, semne care indica o astfel de afectiune sunt dintii galbeni sau sparti, efecte negative care apar din cauza faptului ca acidul din stomac erodeaza smaltul dintilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La nivelul perceptiei, bulimica se vede grasa si se simte vinovata. Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!