Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Hrana românilor acum o sută de ani era diferită faţă de cea de acum.

Mămăliga era un produs de bază în alimentaţia românului, iar carne se mânca ocazional. Pâinea a început să apară tot mai des pe mesele românilor abia de la jumătatea anilor '50 după ce, până atunci, fusese un aliment mai rar folosit. 

Verdeţurile erau omniprezente. Practic, primăvara, cam de când ieşeau urzicile, loboda, ştirul, păstăile, de atunci nu se mai mânca carne decât duminica; în rest, românii, indiferent de zonă, mâncau doar legume, lactate - brânză, cam o dată pe săptămână - unt cu mămăligă.

Bulzul la grătar era foarte des consumat şi apreciat totodată, la care se adăuga tocăniţa de ciuperci, cartofi, fasole iahnie sau “făcăluită”, zacuscă de vinete sau ciuperci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr.com

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai importante carente in alimentatia romanilor este reprezentata de legume si fructe. Citește mai mult...

***

Capsaicina din ardeii iuţi accelerează arderea caloriilor, arată multe cercetări. Află de la Dr. Oz cum acţionează ea! Găsește-ți motivația!

Fructele de mango ajuta la slabit si la mentinerea siluetei, insa doar daca sunt consumate cu tot cu coaja.

Cercetatorii au descoperit o noua metoda de slabire eficienta, cu ajutorul unui aliment care garanteaza si mentinerea siluetei pe o perioada indelungata de timp.

Fructele de mango ajuta la slabit si la mentinerea siluetei, insa doar daca sunt consumate cu tot cu coaja pe care in mod normal o aruncam, scrie Mediafax, citand dailymail.co.uk.

Conform unui studiu realizat de cercetatorii australieni, coaja de mango opreste dezvoltarea celulelor grase din corpul uman.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mango contine o cantitate mare de vitamina E, vitamina A, B6, C si K. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!

Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte.

Iată pe ce alimente te poţi baza pentru că asigură nutrienţi importanţi pentru organism şi dacă le consumi în anumite cantităţi ele nu vor aduce mai mult de 100 de calorii, după cum ne asigură celebrul Dr. Oz:

Orezul brun - O jumătate de cană cu orez brun fiert nu are mai mult de 100 de calorii, susţine Dr. Oz. Prin urmare, este un aliment pe care te poţi baza, deoarece pe lângă faptul că este foarte săţios şi hipocaloric dacă este consumat în cantităţi normale, el asigură un aport semnificativ de magneziu, fier, proteine şi vitamine din complexul vitaminic B. Ca să obţii o masă echilibrată şi cu proteine complete, Dr. Oz recomandă să asociezi orezul brun cu boabele de fasole neagră, deoarece împreună asigură cei nouă aminoacizi esenţiali pentru organism.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Branzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt cateva dintre alimentele care iti pot periclita cura de slabire. Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!