Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Gustari

În ciuda faptului că sunt cereale integrale, nu toate tipurile de popcorn sunt la fel de sănătoase.

Astfel, o porție de popcorn conține 130 de calorii și aproape 6 grame de fibre. Din păcate, însă, popcornul pentru microunde este foarte rar sau aproape niciodată natural. 

Unul dintre avantajele preparării popcornului în mod tradițional-într-o cratiță cu 2 linguri de ulei-este că ai controlul asupra condimentelor și poți păstra un conținut de sodiu limitat.

Dacă ți se pare că e lipsit de gust (față de cel din comerț), iată câteva sugestii: folosește ulei de măsline și apoi distrează-te creându-ți propria combinație de condimente. Încearcă să adaugi pudră de ceapă sau usturoi, scorțișoară, puțin zahăr sau chiar chimen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în csid.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dacă sunt preparate cum trebuie, floricelele de porumb au un nivel scăzut de calorii, sunt bune pentru inimă şi circulaţia sângelui şi conţin o grămadă de nutrienţi necesari corpului. Citește mai mult...

***

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Găsește-ți motivația!

Săritul peste micul dejun este un obicei nesănătos. Această masă ne dă energie şi ne ajută să ne păstrăm silueta.

Iată trei variante de gustare rapidă, dar sănătoasă.

Mic dejun plin de fructe: o banană, un suc proaspăt de portocale, un iaurt natural în care adăugăm cereale sau fructe, eventual un ou fiert (max 3 oua/săptămână).

Mic dejun bazat pe lapte: un bol cu cereale cu lapte, cafea sau ceai, un măr pe care-l puteţi mânca în drumul spre serviciu, două felii de şuncă de pui cu o felie de pâine.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indepartati grasimea de pe carne, consumati carnea de pui fara piele si folositi otet balsamic. Citește mai mult...

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Găsește-ți motivația!

Toți cei care urmează o dietă trișează la un moment dat, însă ceea ce contează nu este dacă trișezi, ci cât de des o faci.

Expertul în nutriție Paul Rivas este de părere că cei care sunt fizic activi, mănâncă alimente sănătoase majoritatea timpului și trișează doar în weekend, vor pierde din greutate permanent.

De luni până vineri, practicanții „Dietei Trișorului” sunt încurajați să mănânce o dietă în stil mediteraneean care include fructe, legume, cereale integrale, lactate cu puține grăsimi (mai ales iaurt), alune și grăsimi nesaturate. Zilnic, sunt permise trei mese principale și două gustări.

Urmareste-l pe Paul Rivas online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orice persoana care a tinut dieta macar o data in viata a trisat in ceea ce priveste alimentatia. Citește mai mult...

Slaba fara dieta, folosind o metoda sanatoasa: respecta macar 5 dintre aceste sfaturi, timp de 5 saptamani, si vei intra in sezonul cald mult mai slaba! Găsește-ți motivația!