Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Consumul alimentelor bogate în grăsimi saturate îngreunează activitatea ficatului

Carnea tocată şi cartofii prăjiţi sunt tot ce poate fi mai rău pentru ficat. Consumul alimentelor bogate în grăsimi saturate îngreunează activitatea acestui organ. În timp, acesta se inflamează, apar leziuni şi, în final, ciroza. 

Nu doar consumul exagerat de alcool ne poate duce la boli grave ale ficatului, dar şi anumite alegeri alimentare pe care le facem fără a lua în calcul efortul pe care acest organ îl face pentru a ne menţine sănătoşi. 

Broccoli este o legumă care trebuie inclusă în dieta celor care ţin la sănătatea ficatului lor. Unele studii arată că alimentele crocante protejează în faţa afecţiunilor nonalcoolice care pot afecta acest organ. Cafeaua ne dă un start bun dimineaţa, dar are şi beneficii asupra ficatului. Studiile au arătat că un consum de 2-3 ceşti de cafea pe zi poate proteja în faţa daunelor produse de prea mult alcool şi o dietă necorespunzătoare. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Unsplash.com

Îți mai recomandăm:

Unde se resimt acestea, care sunt cauzele și ce tratamente poți urma Citește mai mult...

***

De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!

Pentru a manca sanatos trebuie sa includem in dieta alimente cu valoare nutritionala mare.

"Alimentatia sanatoasa este alimentatia care corespunde din punct de vedere calitativ si cantitativ nevoilor organismului si nu contine in exces factori alimentari de risc, precum alcool, sare, zaharuri sau grasimi saturate," ne spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prof.dr. Gheorghe Mencinicopschi ne spune ce trebuie sa avem zilnic in farfurie. Citește mai mult...

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!

5 gustari prietenoase cu silueta ta

5 gustari prietenoase cu silueta ta


Publicat în Sanatate.Acasa.ro

Slabeste usor si sanatos pana la vara consumand gustari satioase, dar prietenoase cu silueta ta!

1. Chipsuri din dovlecei, cu sare de mare si boia iute

Pentru a-ti astampara foamea intre mese, renunta la nocivele chipsuri din comert si opteaza, in schimb, pentru o varianta sanatoasa, hranitoare si cu un continut redus de calorii: chipsurile din dovlecei. 

2. Tartine din paine integrala cu unt de arahide

3. Popcorn

4. Fasole edamame cu sare de mare

5. Oua in "cuib" de avocado

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fara a fi nevoie sa elimini complet carbohidratii din alimentatia ta zilnica, daca ti-ai propus sa scapi de cele cateva kilograme in plus, poti sa recurgi cu incredere la o dieta saraca in acesti nutrienti. Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!