Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Fructe

Există fructe care au o mare concentrație de zahăr pe suta de grame

Toamna vine cu o ofertă bogată de fructe: mere, pere, struguri şi prune. Deşi au multe vitamine şi minerale, vin la pachet cu multe calorii. Aşadar, persoanele care au probleme cu greutatea sau suferă de diabet ar trebui să fie foarte atente.

„Există fructe care au o mare concentrație de zahăr pe suta de grame, precum fructele de toamnă: mere, prune, struguri, pere, gutui. Din păcate, se duc undeva la 20 de grame de zahăr pentru fiecare sută de produs, ceea ce poate să crească glicemia pacienților cu diabet, și dacă sunt consumate la masă de seară, până a doua zi dimineața pot fi transformate în grăsime pe ficat și atunci apare steatoza hepatică și o circumferință abdominală mai mare,” atrage atenția dr. Laura Ene, medic diabet, nutriţie şi boli metabolice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Digi24.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Photo by Lukas Blazek on Unsplash

Îți mai recomandăm:

Ideal este ca raportul fructe-legume sa fie de patru portii de fructe, la cinci portii de legume. Citește mai mult...

***

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!

Consuma maxim 1200 de calorii pe zi in fiecare dintre cele trei zile pentru a arata cat mai bine in costumul de baie.

In cele trei zile pe care le ai la dispozitie ca sa fii cat mai sexy in costumul de baie, uita de paine si de paste fainoase, de dulciuri si de cartofi. Elimina carbohidratii din dieta pentru a-ti accelera metabolismul.

Ce poti manca? Carne slaba, de pui sau de peste, alaturi de cat mai multe legume verzi. Bogate in substante nutritive si cu un continut redus de calorii, legumele iti pot umple burta in portii mai mici, ajutandu-te sa scapi de grasimea abdominala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta nu este limitata de timp si o poti tine pana in momentul in care simti ca ai atins greutatea pe care ti-o doreai. Citește mai mult...

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!

Cei care consuma mai mult de 2.100 calorii zilnic ajung sa aiba o memorie mai slaba decat cele care au avut o dieta mai cumpatata.

Cercetatorii americani au descoperit ca persoanele care consuma mai mult de 2.100 calorii zilnic ajung, in cele din urma, sa aiba o memorie mai slaba decat cele care au avut o dieta mai cumpatata.

Conform rezultatelor studiului, persoanele care au avut o dieta saraca in calorii, chiar si numai pe perioada batranetii, si-au pastrat mintea limpede si au intarziat considerabil declansarea maladiei Alzheimer.

Cercetatorii americani au analizat obiceiurile alimentare ale unui esantion de 1.200 subiecti cu varste cuprinse intre 70-89 ani, care nu sufereau inca de dementa senila. Pe baza testelor de memorie, a reiesit ca 163 de persoane prezentau probleme de memorie, iar riscul acestei afectiuni era de doua ori mai mare pentru cei care consumau frecvent alimente bogate in calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bautorii de lapte prezinta un risc de cinci ori mai mic de a pica la testele de memorie si nu numai. Citește mai mult...

Dr. Oz si celebrul antrenor de fitness Jorge Cruise iti propun un set de exercitii de doar 5 minute pe zi! Găsește-ți motivația!