Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Beneficiile consumului de caise

Fibrele conţinute de caise asigură un bun tranzit intestinal şi au un uşor efect laxativ.

Iulie aduce averse răcoritoare de.. caise!

Fibrele conţinute de #caise asigură un bun tranzit intestinal şi au un uşor efect laxativ, prevenind tulburările digestive şi constipaţia cronică.

Caisele consumate în mod frecvent ajută la eliminarea toxinelor din organism, combat astenia şi stările depresive, stopează pierderile de memorie datorită conţinutului ridicat de fosfor, tratează insomnia şi luptă împotriva infecţiilor din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CSID.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Caisele crude sunt surse preţioase de vitamine, minerale şi substanţe nutritive cu rol extrem de benefic asupra organismului. Citește mai mult...

***

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude.

Ca sa-ti construiesti un plan de dieta eficient trebuie sa tii cont de cateva reguli elementare:

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude.

Nu manca seara tarziu si alege alimente usoare pentru cina.

Nu sari peste micul dejun care trebuie sa fie cea mai consistenta masa a zilei.

Nu uita sa bei multa apa si ceaiuri din plante medicinale (menta, urzica, musetel, coada soricelului, tei).

Ridica-te de la masa cand inca simti o usoara senzatie de foame.

Renunta la dulciurile si junk food-ul din comert, alegand mai degraba variantele care se pot prepara in casa.

Stai departe de grasimile nesanatoase si evita pe cat posibil prajelile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca să-ţi construieşti un plan de dietă eficient trebuie să tii cont de câteva reguli elementare. Citește mai mult...

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!

Ai încerca frişca din nuci caju?

Ai încerca frişca din nuci caju?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Ligia Pop, raw food chef, propune în cartea "Reţete Vegane fără foc" o reţetă de frişcă din nuci caju ori macadamia sau seminţe de floarea-soarelui decorticate.

Aveţi nevoie de un blender.
 
Ingrediente: 200 g nuci caju, 75 g îndulcitor natural (miere, sirop de agave), zeama de la o jumătate de lămâie si 100 ml apă.
 
Mod de preparare: Pentru un gust mai cremos, nucile sau seminţele se vor înmuia în apă timp de o oră. In felul acesta, vom ajuta blenderul să le proceseze mai uşor şi mai fin. Apoi, toate ingredientele se procesează în blender până la o omogenizare perfectă. Dacă preferaţi o frişcă mai groasă, puteţi adăuga mai multe nuci sau seminţe. Modalitate de păstrare: este ideal de consumat imediat, însă frişca se poate păstra timp de 2 zile în frigider, dar neapărat într-un recipient de sticlă.

Urmareste-o pe Ligia Pop online, Facebook, Twitter, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am încercat variante de bunătăți sănătoase care să țina locul celor nesănatoase.  Citește mai mult...

Afla de la celebrul Dr. Oz ce metabolism ai si cum sa alegi corect alimentele ca sa slabesti! Găsește-ți motivația!