Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Evită aceste ingrediente atunci când eşti răcită sau suferi din cauza gripei.

Medicii ne sfătuiesc să evităm sucurile şi băuturile care au un conţinut ridicat de zahăr, care cauzează inflamaţia, inamicul numărul 1 al organismului. Acestea pot chiar să slăbească funcţia sistemului tău imunitar, iar corpul tău nu va mai putea să lupte împotriva infecţiei.

În cazul anumitor oameni, produsele lactate pot face ca mucoasele care există deja în gât să se îngroaşe. Dar dacă poţi tolera lactatele, acestea sunt o sursă bună de proteine şi de vitamina D, care îţi pot ajuta organismul să lupte împotriva infecţiei. 

Alcoolul cauzează inflamaţia din organism, care slăbeşte celulele din sistemul tău imunitar. În plus, dacă bei un pahar sau două de alcool, acesta te va deshidrata şi mai mult decât eşti deja.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Când ești răcită corpul tău are nevoie de substanțe cu proprietăți antiinflamatoare, care combat bacteriile, întâresc sistemul imunitar și ușurează simptomele răcelii. Citește mai mult...

***

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!

Slabiti mancand la doua ore

Slabiti mancand la doua ore


Publicat în Feminis.ro

Dieta presupune sa mancati din doua in doua ore, astfel consumati la ora 8:00 o ceasca de cafea fara zahar.

Vreti o cura de slabire in care sa nu va infometati, ci mai degraba sa mancati de mai multe ori cate putin? Aceasta cura de slabire presupune sa mancati din doua in doua ore

Meniu zilnic:

ora 8:00 – o ceasca de cafea fara zahar

ora 10:00 – un ou fiert tare

ora 12:00 – un mar

ora 14:00 – o felie de paine prajita + 100 g gratar

ora 16:00 – doua mere

ora 18:00 – suc de rosii

ora 20:00 – 100 g branza de vaci

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

As vrea sa stiu daca dietele sau metodele de slabit pe care le folositi au dat rezultate?  Citește mai mult...

Peste 70% din romani renunta la masa de seara atunci cand vor sa slabeasca, arata un studiu recent derulat pe 802 repondenti. Găsește-ți motivația!

Peștele și fructele de mare sunt alimente sănătoase, pline de proteine și grăsimi bune. Din păcate, anumite tipuri conțin mercur și pot afecta dezvoltarea neurologică a copiilor

1. Nu mânca rechin

Recchinul se hrănește cu alți pești și de multe ori, acei pești au fost deja contaminați cu mercur, așa că nivelul de mercur pe care îl conține rechinul este destul de periculos.

Alege somonul sălbatic de Pacific

O porție de 113 grame conține cantități importante de vitamina D, vitamina B12, seleniu și acizi grași omega 3. Somonul are calități nutriționale excepționale însă cel sălbatic este mai sănătos decât cel de crescătorie. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indispensabil în orice dietă echilibrată, mai ales datorită conţinutului bogat de acizi graşi esenţiali omega 3, cine ar putea crede că peştele poate pune sănătatea în pericol? Citește mai mult...

Alex Respess s-a hotarat sa slabeasca, dupa o viata intreaga in care s-a alimentat nesanatos.  Găsește-ți motivația!