Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Sfat

Alimente alcaline și alimente acide

Publicat în bunulgust.wordpress.com
Alimente alcaline și alimente acide

Într-un mediu alcalin, nu se dezvoltă nicio celulă canceroasă, ele având nevoie de aciditate pentru a crește.

Alimentele alcaline, care au un ph într 10 și 7, sunt considerate cele mai hrănitoare, iar cele acide se încadrează cu ph-ul între 6 și 3 și ar trebui evitate sau incluse în alimentație cât mai rar. 

Fructe - Foarte alcaline - pH 10 : caise, lămâie, lime, smochine proaspete, stafide, tulpină de rubarbară. Moderat alcaline - pH 9: cartof dulce, curmale proaspete. Slab alcaline - pH 8: andive, ananas, avocado, banane - doar pătate, grapefruit roz, mango, mar, papaya, pepene roșu, pere, piersici, struguri.

Legume și boabe - Foarte alcaline - pH 10: alge de mare, ardei iute, broccolli, castravete, ceapă, ceapă verde, conopidă, lucerna verde, nap, păpădie, ridichie neagră, spanac, sparanghel crud, țelină crudă, usturoi, varză albă, varză roșie, verdețuri.

Carne - NIMIC.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în bunulgust.wordpress.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Iţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme, dar nu vrei să urmezi un regim care să te lase fără energie şi care să nu-ţi afecteze sănătatea?  Citește mai mult...

***

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!

Constipatia poate fi usor de evitat daca este urmata o dieta echilibrata bogata in sucuri naturale de fructe, cereale integrale, fructe, legume verzi, fasole, linte, fructe uscate, migdale, nuci, supe, ciorbe si multe salate.

1. Suc de verdeturi si fructe

Incearca sa iti prepari in fiecare dimineata un suc din verdeturi (spanac, varza, salata verde, patrunjel, sparanghel, urzici, telina) si 1-2 fructe cu efect laxativ. Fructele care au efect laxativ sunt merele, perele, strugurii, fructele de padure, curmalele, portocalele, bananele, pepenele galben, capsunile, ciresele, caisele, piersicile, ananasul, papaya, kiwi.

2. Iaurt cu seminte de in

Iaurtul este una dintre cele mai prietenoase bauturi cu stomacul si intestinele. El iti accelereaza tranzitul intestinal si te scapa de problemele de digestie. In combinatie cu semintele de in, iaurtul se transforma intr-o bautura cu efect rapid laxativ. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai comune efecte ale combinațiilor alimentare nepotrivite sunt constipația, care favorizează îngrășarea și stagnarea curei de slăbire, oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice, acumularea de toxine în intestine și crampele stomacale.  Citește mai mult...

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Vara se apropie cu pași repezi și tu nu ești sigură că mai încapi în rochiile vaporoase sau că mai arăți bine în costum de baie, pentru că ți-a fost și teamă să le probezi? Încearcă aceste băuturi care te ajută să slăbești.

1. Sucurile detoxifiante

Sucurile detoxifiante sunt cei mai puternici aliati ai tai in lupta cu kilogramele in plus. Poti sa le cumperi gata preparate sau poti sa nascocesti singura cele mai interesante retete, folosind fructe si legume care au proprietati ce favorizeaza detoxifierea organismului.

2. Sucurile de legume

Sucurile de legume te vitaminizeaza si iti fortifica sistemul imunitar. Acestea au de cele mai multe ori in compozitie legume din familia cruciferelor, cum sunt varza, conopida si broccoliul. Acestea au si ele proprietati antioxidante, insa cel mai important beneficiu pe care il au asupra organismului tau este faptul ca regleaza nivelul hormonal si accelereaza metabolismul, iar tu vei slabi intr-un timp record daca le vei consuma constant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile verzi iti sunt de ajutor primavara pentru a reface energia organismului, pentru a-l curata, dar si pentru a slabi. Citește mai mult...

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase? Găsește-ți motivația!