Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Sfat

Alimente alcaline și alimente acide

Publicat în bunulgust.wordpress.com
Alimente alcaline și alimente acide

Într-un mediu alcalin, nu se dezvoltă nicio celulă canceroasă, ele având nevoie de aciditate pentru a crește.

Alimentele alcaline, care au un ph într 10 și 7, sunt considerate cele mai hrănitoare, iar cele acide se încadrează cu ph-ul între 6 și 3 și ar trebui evitate sau incluse în alimentație cât mai rar. 

Fructe - Foarte alcaline - pH 10 : caise, lămâie, lime, smochine proaspete, stafide, tulpină de rubarbară. Moderat alcaline - pH 9: cartof dulce, curmale proaspete. Slab alcaline - pH 8: andive, ananas, avocado, banane - doar pătate, grapefruit roz, mango, mar, papaya, pepene roșu, pere, piersici, struguri.

Legume și boabe - Foarte alcaline - pH 10: alge de mare, ardei iute, broccolli, castravete, ceapă, ceapă verde, conopidă, lucerna verde, nap, păpădie, ridichie neagră, spanac, sparanghel crud, țelină crudă, usturoi, varză albă, varză roșie, verdețuri.

Carne - NIMIC.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în bunulgust.wordpress.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Iţi doreşti să slăbeşti câteva kilograme, dar nu vrei să urmezi un regim care să te lase fără energie şi care să nu-ţi afecteze sănătatea?  Citește mai mult...

***

Dr. Oz si celebrul antrenor de fitness Jorge Cruise iti propun un set de exercitii de doar 5 minute pe zi! Găsește-ți motivația!

Secrete pentru slabit cu Irina Reisler

Secrete pentru slabit cu Irina Reisler


Publicat în Irina Reisler

Exista un secret alimentar ca sa slabesti dupa mesele copioase?

Da, exista un secret alimentar, care te ajuta sa “usurezi” organismul, dupa ce l-ai bombardat cu mincaruri grele si grase. Exista chiar mai multe secrete alimentare, care te ajuta sa slabesti si sa stergi urmele lasate de mesele copioase. In reportajul video, poti sa vezi un top al “armelor secrete, ce lupta pentru silueta”, foarte util in aceasta perioada a anului !

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prima greseala pe care o fac foarte multi romani: lipsa micului dejun. Citește mai mult...

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

Începutul de an este un bun prilej pentru a te gândi la sănătatea și siluetă ta și pentru stabili un set de reguli legate de obiceiurile alimentare și stilul tău de viață.

1. Schimbă puțin câte puțin  

Te-ai hotărât să mănânci în noul an mai multe fructe și fibre și să renunți la toate acele alimente nesănătoase care îți sabotează silueta? Felicitări! Însă, nu uita că orice schimbare în dietă se face treptat. 

2. Mănâncă conștient 

Ai putea începe prin a te uită atentă la fiecare bucățica, înainte de a o mânca și mestecă fiecare îmbucătură de cel puțin 10 ori înainte să o înghiți. 

3. Apă cât cuprinde  

Obișnuiește-te să bei un pahar de apă pe stomacul gol, în fiecare dimineață. De asemenea, ține lângă ține, pe birou, o cană mare cu apă.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Iată câteva trucuri care te vor scăpa de burtică și care nu includ nici dietele, nici exercițiile fizice! Citește mai mult...

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!