Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Fructe

Ți-ai dori să slăbești dar nu poți renunța la dulciuri? Încearcă să înlocuiești ciocolata cu un fruct!

Nuca de cocos menține senzația de sațietatea mai mult timp și te va ajuta să elimini o gustare între mese. Pentru că e bogată în trigliceride, crește rata de metabolizare a ficatului cu până la 30 la sută.

Bogat în acizi Omega 9, avocado e un fruct minune, perfect pentru salate și gustări sănătoase. Avocado accelerează transformarea grăsimilor în energie și crește ritmul metabolismului. În plus, ajută la prevenirea bolilor de inimă. 
  
Ananasul e bogat în fibre care îți conferă senzația de sațietate. În plus, e un fruct diuretic, ideal pentru a facilita eliminarea toxinelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Alege meniuri echilibrate şi fă din sport preocuparea ta numărul 1, după creşterea şi îngrijirea bebeluşului. Citește mai mult...

***

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!

Denumirea de rucola este din limba italiană, în română fiind cunoscută ca voinicică.

Pe lângă faptul că este foarte sănătoasă, conţine şi puţine calorii. Astfel, jumătate de cană de rucola conţine numai 2 calorii. Iar fibrele fac ca această verdeaţă să fie hrănitoare, putând fi servită cu succes singură la masă sau alături de alte salate sau pizza.

Rucola este recomandată în alimentaţie cu scopul de a elimina toxinele din organism şi radicalii liberi. Mai mult, ea conţine şi fitochimicale care îmbunătăşesc sănătatea pielii şi a ochilor, stimulând, în acelasi timp, sistemul imunitar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru tinerete vesnica trebuie doar să mâncăm cât mai sănătos şi natural, direct de la sursă si să ne punem sângele în mişcare prin exerciţii fizice zilnice. Citește mai mult...

Pentru o transformare majora, trebuie să începem cu schimbări mici.  Găsește-ți motivația!

Potoliti-va setea cu apa plata cu lamaie! Aceasta hidrateaza organismul si este bogata in vitamina C.

Specialistii site-ului eatingwell.com au intocmit o lista cu 10 sfaturi care ne ajuta sa ne pastram sanatatea.

Inlocuiti zaharul cu mierea! Zaharul in exces dauneaza organismului, dar si siluetei.

Spuneti „nu” bauturilor acidulate! Acestea ingreuneaza digestia si produc senzatia de balonare. Ca alternativa, aveti sucurile naturale de fructe sau legume, fara adaos de zahar, care sunt mult mai sanatoase.

Inlocuiti cafeaua de dimineata cu o cana de ceai verde! E un bun energizant si ne pregateste creierul pentru o noua zi de lucru. In plus, ceaiul verde este bogat in antioxidanti si nu afecteaza inima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reduceti cantitatea de carne. Inlocuiti carnea de porc cu peste, pui sau cu ciuperci de cultura.  Citește mai mult...

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!