Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Fructe

Ți-ai dori să slăbești dar nu poți renunța la dulciuri? Încearcă să înlocuiești ciocolata cu un fruct!

Nuca de cocos menține senzația de sațietatea mai mult timp și te va ajuta să elimini o gustare între mese. Pentru că e bogată în trigliceride, crește rata de metabolizare a ficatului cu până la 30 la sută.

Bogat în acizi Omega 9, avocado e un fruct minune, perfect pentru salate și gustări sănătoase. Avocado accelerează transformarea grăsimilor în energie și crește ritmul metabolismului. În plus, ajută la prevenirea bolilor de inimă. 
  
Ananasul e bogat în fibre care îți conferă senzația de sațietate. În plus, e un fruct diuretic, ideal pentru a facilita eliminarea toxinelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Alege meniuri echilibrate şi fă din sport preocuparea ta numărul 1, după creşterea şi îngrijirea bebeluşului. Citește mai mult...

***

Dragostea de sine, deși nu se obține ușor, este o lecție vitală.  Găsește-ți motivația!

Secretul consta in a consuma cat mai multe legume. Ai liber in cee ce priveste cantitatea.

Legume proaspete. Secretul consta in a consuma cat mai multe legume. Ai liber in cee ce priveste cantitatea. De fiecare data cand iti e foame, alege legume proaspete.

Ai de unde alege – rosii, castraveti, ardei de toate felurile, salata, varza, morcovi etc. Cu cat vei manca mai multe legume, cu atat vei observa ca slabesti mai repede fara sa te infometezi si fara efort. Nu este necesar sa elimini alte alimente. Pe langa legume poti opta pentru branza slaba, carne slaba fiarta sau la gratar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Citește mai mult...

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

3 alimente considerate "rele", dar bune pentru slăbire

3 alimente considerate "rele", dar bune pentru slăbire


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Potrivit expertilor, 3 produse "rele" trebuie sa se intoarca in vieţile noastre dietetice.

Când vine vorba de dieta, toată lumea se pricepe, toată lumea are câte o viziune. Şi uite aşa, din vorbă în vorbă, am auzit cu toţii că dacă vrei talie subţire e bine să tai din alimentaţie mâncărurile considerate “rele” pentru slăbit. Însă, potrivit experţilor, 3 produse trebuie să se întoarcă în vieţile noastre dietetice.

Carnea de porc - Pentru că îl asociem cu alimentele extrem de grele de Crăciun, carnea acestuia este evitată de foarte multă lume aflată la dietă. Mare greşeală. Carnea slabă de porc, este o excelentă sursă de proteine, cu beneficii identice cu cele ale cărnii de vită slabă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand vine vorba de dieta, toata lumea se pricepe, toata lumea are cate o viziune. Citește mai mult...

Dr. Oz recomanda ca masa de seara sa fie servita cu trei ore inainte de somn si, in general, sa nu depasesti ora 19:30. Găsește-ți motivația!