Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Stil de viață » Alimentatie echilibrata

Alimente care ajută la hidratarea pe caniculă

Publicat în Blogul Cristinei Bazavan
Alimente care ajută la hidratarea pe caniculă

Vin căldurile cele mari și grele. Meteorologii au anunțat deja cod de caniculă. În vremuri ca acestea cel mai bine ne fac alimentele care ne asigură o hidratare foarte puternică.

Pepenele. 92% apă. Ceva vitamina C, ceva anti oxidanți. În combinație cu mozarella e un mic dejun divin.

Castravetele. 95% apă. Ceva vitamina C, ceva fibre. Salată de castraveți cu mărar, usturoi și puțin oțet , ca la țara, e de neînlocuit. 

Căpșună. 91% apă. Și ele aduc un aport generos de vitamina C, de fibre și antioxidanți. Pasate în iaurt care e apoi pus în congelator vă poate oferi un super desert, o înghețată super fresh și super sănătoasă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Blogul Cristinei Bazavan. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

În fruntea fructelor zemoase cu acţiune hidratantă se află pepenele verde, care conţine apă în proporţie de 92%. Citește mai mult...

***

Ca să te menţii la o greutate normală ai nevoie de un aport caloric care se situează în jurul valorii de 2500 kilocalorii pe zi.  Găsește-ți motivația!

Alimente dietetice ieftine

Alimente dietetice ieftine


Publicat în FemeiModerne.ro

Alimentele naturale sunt cea mai buna alegere atunci cand vine vorba de dieta.

In timpul iernii, cel mai convenabil mod de a introduce legume in dieta ta este prin achizitionarea celor congelate. Tonul este foarte bun in dieta, si este de asemenea si sanatos, intrucat contine acizi omega. Orezul maro este ideal pentru dieta. Contine fibre si proteine. Iaurtul fara grasime este ieftin si contine putine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!

Dorinta de a savura mancarea nu este nici condamnabila, nici daunatoare sanatatii, ci dimpotriva.

"Singura metoda de a ramane sanatos este sa mananci ce nu-ti place, sa bei ce te dezgusta si sa faci ce n-ai vrea sa faci", se plangea, odata, Mark Twain. Mancand cu placere, dobandim un folos mai mare din hrana si nu suntem expusi pericolului de a ne supraalimenta din frustrare. Dati atentie alimentelor de baza consumand zilnic alimente din urmatoarele grupe: legume, salate din frunze verzi, fructe, peste si leguminoase, oua, lapte si lactate,produse din cereale, cartofi, nuci, seminte si apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

In doar 4 saptamani poti sa fii mai supla si mai sanatoasa daca urmezi cateva reguli de baza. Găsește-ți motivația!