Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Persoanele care au un loc de munca de birou ar trebui sa renunte la scaune si sa munceasca stand in picioare, recomanda un cercetator.

Daca am sta in picioare trei ore in plus pe zi, am arde 3,6 kilograme de grasime in fiecare an, potrivit lui John Buckley, de la Universitatea din Chester, relateaza BBC News.

"Nu avem niciun motiv sa stam asezati atat de mult timp", explica Buckley. Prin urmare, daca va simtiti putin sau mai mult "implinit" dupa Craciun, iar exercitiile fizice nu vi se par tocmai atragatoare, puteti slabi doar daca alegeti sa munciti in picioare la birou. Potrivit lui Buckley, daca stati in picioare timp de trei ore se consuma 144 de calorii. "Oamenii stau asezati la birou, in masina si in fata televizorului. Rata metabolismului ajunge la minim. Nu este natural. Oamenii sunt facuti sa stea in picioare si sa se miste", explica cercetatorul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ți-ar plăcea să arzi calorii fără să faci mergi la sală? Ei bine, acest lucru e posibil. Citește mai mult...

***

Sfatul nutriţioniştilor este să alegeţi alimente cât mai naturale, precum fructele şi legumele.  Găsește-ți motivația!

O activitate non-fizica cum ar fi somnul, ii cere organismului sa arda grasimi si zahar, utilizand de-a lungul procesului energie.

Numarul de calorii arse depinde de nivelul unei persoane de a avea activitati fizice si non-fizice. O activitate non-fizica cum ar fi somnul, ii cere organismului sa arda grasimi si zahar, utilizand de-a lungul procesului energie.

In timpul somnului, greutatea unei persoane si numarul de ore dormite influenteaza numarul de calorii arse. In mod nomal o persoana arde intr-o ora de somn/kg 0.42 calorii. Daca o persoana doarme 8 ore intregi poate arde in jur de 504 calorii pentru intreaga durata de timp. Multiplica rata medie cu fiecare kg si numarul orelor dormite. In concluzie cu cat dormi mai mult de-a lungul noptii, cu atat mai multe calorii poti arde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Citește mai mult...

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!  Găsește-ți motivația!

Slabeste cu varza

Slabeste cu varza


Publicat în Click

Dieta pe baza de supa de varza nu este o dieta personalizata, nu este o dieta pe termen lung, ci doar un plan culinar cu rezultate rapide.

„Ruda” cu broccoli si conopida, varza aduce multe beneficii organismului. Si mai ales siluetei. Iti promite ca te ajuta sa slabesti cam 5 kilograme intr-o saptamana. Si nu este vorba despre capsule magice, ci despre dieta cu supa de varza. Atentie, insa! Nu abuza pentru ca iti poate afecta sanatatea.

Dieta pe baza de supa de varza nu este o dieta personalizata, nu este o dieta pe termen lung, ci doar un plan culinar cu rezultate rapide, ce poate fi urmat doar o data pe an. Si asta pentru ca este o dieta restrictiva, ce te obliga sa renunti la majoritatea alimentelor care iti faceau cu ochiul si mai ales care nu trebuie sa lipsesca din organism pentru prea mult timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa faptul ca este o supa racoritoare, varza rosie te va ajuta sa slabesti datorita proprietatilor diuretice si a faptului ca este un excelent detoxifiant. Citește mai mult...

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Găsește-ți motivația!