Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Persoanele care au un loc de munca de birou ar trebui sa renunte la scaune si sa munceasca stand in picioare, recomanda un cercetator.

Daca am sta in picioare trei ore in plus pe zi, am arde 3,6 kilograme de grasime in fiecare an, potrivit lui John Buckley, de la Universitatea din Chester, relateaza BBC News.

"Nu avem niciun motiv sa stam asezati atat de mult timp", explica Buckley. Prin urmare, daca va simtiti putin sau mai mult "implinit" dupa Craciun, iar exercitiile fizice nu vi se par tocmai atragatoare, puteti slabi doar daca alegeti sa munciti in picioare la birou. Potrivit lui Buckley, daca stati in picioare timp de trei ore se consuma 144 de calorii. "Oamenii stau asezati la birou, in masina si in fata televizorului. Rata metabolismului ajunge la minim. Nu este natural. Oamenii sunt facuti sa stea in picioare si sa se miste", explica cercetatorul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ți-ar plăcea să arzi calorii fără să faci mergi la sală? Ei bine, acest lucru e posibil. Citește mai mult...

***

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!

Nu mai puţin de 22 de kilograme a dat jos Gabi Firea după ce a născut, iar trupul ei perfect de acum este rodul unei ambiţii de fier.

Nu mai puţin de 22 de kilograme a dat jos Gabi Firea după ce a născut, iar trupul ei perfect de acum este rodul unei ambiţii de fier, al unei diete foarte bine concepute şi al exerciţiilor fizice susţinute.

"Am slăbit 22 de kilograme în trei luni, după naştere. Am urmat o dietă hipocalorică", a spus aceasta.

Astfel, în meniul ei zilnic erau incluse lactatele degresate, fulgii de ovăz fin, peştele slab sau carnea de curcan şi, desigur, salatele.

De asemenea, Gabi Firea a băut, în fiecare zi, ceai de soc, despre care se ştie că este un puternic detoxifiant.

Urmareste-o pe Gabi Firea pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabi Firea a ţinut o dietă hipocalorică şi şi-a recăpătat silueta de dinainte de sarcină. Citește mai mult...

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Slabeste rapid dupa Sarbatori

Slabeste rapid dupa Sarbatori


Publicat în Femeia

Sunt cateva alimente care te vor ajuta sa-ti subtiezi talia.

Masline si ulei de masline - Concentratia de acizi grasi mononesaturati si bogatia de antioxidanti recomanda maslinele pentru mentinerea greutatii, dar si pentru frumusete si longevitate. Consumul regulat de ulei de masline scade colesterolul rau, indeparteaza surplusul din talie si protejeaza inima.

Ceaiul verde - Compusii care l-au facut faimos stimuleaza metabolismul si topesc grasimile, regland glicemia. Totodata, ceaiul verde reface echilbrul hidric, eliminand retentia de lichide din zona abdominala.

Nuci, alune, fistic, migdale, seminte - Fructele oleaginoase sunt bogate in fibre si in minerale esentiale, fiind ideale in orice dieta, pentru ca te satura repede si reduc colaceii de pe burtica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe lângă medicamentele care scad colesterolul, există și alimente care contribuie la îndepărtarea plăcii și scăderea trigliceridelor. Iată câteva exemple!  Citește mai mult...

Strategiile propuse de celebrul Dr. Oz funcţionează indiferent că pofteşti adesea la dulce, sărat sau carbohidraţi.  Găsește-ți motivația!