Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste pentru Sarbatori

Începutul lunii noiembrie este cel mai potrivit moment pentru a scăpa de câteva kilograme.

Doamnele şi domnişoarele, dar şi domnii care doresc să scape de câteva kilograme pentru a se simţi perfect în ţinuta de Crăciun sau de Revelion ar trebui să dea startul unui program sănătos de viaţă, care să includă mişcarea fizică şi alimentaţia echilibrată.

Începutul lunii noiembrie este cel mai potrivit moment pentru a scăpa de câteva kilograme, după cum reiese dintr-un sondaj realizat de magazinul online asda.com. Mai exact, 62% din femeile chestionate au răspuns că îşi doresc sau că încearcă să ia măsuri pentru a slăbi până la venirea Sărbătorilor, iar cele mai multe (peste 56%) încearcă să scape de cel puţin 4-5 kilograme pentru a intra în rochia de petrecere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Citește mai mult...

***

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz! Găsește-ți motivația!

Cum slabesti inainte de sarbatori

Cum slabesti inainte de sarbatori


Publicat în Dietetik.ro

Vrei sa arati cat mai bine de Revelion? Ai o rochie pentru care e musai sa scapi de 2-3 kilograme? Atunci ar trebui sa incepi sa tii o dieta care a te ajute sa ajungi la silueta dorita pana la sfarsitul anului.

Ce trebuie sa faci ca sa slabesti rapid?

1. Mananca numai fructe si legume, in special salate, peste fript, piept de pui fript fara piele, orez brun, avocado, cereale integrale fara zahar si coloranti, iaurt, lapte de soia, ciocolata neagra, miere, migdale, seminte de in, nuci, branza, cascaval in cantitati mici, supe de legume fara grasimi, oua, linte, naut, fasole, branza tofu, ulei de masline, ciuperci. Experimenteaza in fiecare zi meniuri din aceste alimente. Ai grija, sa fie portiile mici. 

3. Bea multa apa, 2 litri de apa pe zi, prepara-ti sucuri naturale si ceaiuri cu lamaie. Nu uita sa iti incepi dimineata cu un pahar mare de apa cu o felie de lamaie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dupa prima saptamana din faza de inductie am slabit 1,5 kg si vreau sa o tin tot asa! Citește mai mult...

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Slabitul rapid incetineste metabolismul

Slabitul rapid incetineste metabolismul


Publicat în Romania Libera

Din dorinta de a slabi cat mai mult si cat mai repede, multe persoane tin diete drastice care le afecteaza metabolismul.

Specialistii au creat un calculator online care ajuta persoanele care tin o dieta sa inteleaga procesul de slabire si sa aiba asteptari realiste.

Pana acum, specialistii din Marea Britanie si SUA sustineau ca daca scazi 500 de calorii din aportul zilnic de mancare vei slabi un kilogram pe saptamana. Insa, calculatorul indica faptul ca procesul de slabire trebuie sa fie unul lent si constant si demonstreaza ca daca incepi sa pierzi rapid kilograme, metabolismul tau va incetini.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A slabi sanatos inseamna a parcurge o etapa ampla in care scopul este cautarea unui echilibru: "dieta este un maraton, nu un sprint". Citește mai mult...

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!