Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste pentru Sarbatori

Începutul lunii noiembrie este cel mai potrivit moment pentru a scăpa de câteva kilograme.

Doamnele şi domnişoarele, dar şi domnii care doresc să scape de câteva kilograme pentru a se simţi perfect în ţinuta de Crăciun sau de Revelion ar trebui să dea startul unui program sănătos de viaţă, care să includă mişcarea fizică şi alimentaţia echilibrată.

Începutul lunii noiembrie este cel mai potrivit moment pentru a scăpa de câteva kilograme, după cum reiese dintr-un sondaj realizat de magazinul online asda.com. Mai exact, 62% din femeile chestionate au răspuns că îşi doresc sau că încearcă să ia măsuri pentru a slăbi până la venirea Sărbătorilor, iar cele mai multe (peste 56%) încearcă să scape de cel puţin 4-5 kilograme pentru a intra în rochia de petrecere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Citește mai mult...

***

Alergatul intareste inima, imbunatateste circulatia sangelui si sistemul respirator, optimizeaza funtionarea sistemului digestiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Găsește-ți motivația!

10 obiceiuri care te ingrasa

10 obiceiuri care te ingrasa


Publicat în Ziare.com

Daca vrei sa slabesti este important sa ai frigiderul si camara pline de alimente sanatoase.

Daca vrei sa slabesti este important sa ai frigiderul si camara pline de alimente sanatoase - legume, fructe, cereale integrale, produse care contin grasimi sanatoase, proteine slabe.

De asemenea, este bine ca, atunci cand intri intr-un restaurant pentru a manca, sa stii deja ce vrei sa alegi - si sa fie ceva nu foarte bogat din punct de vedere caloric, pentru a nu cadea ispitei unui meniu bogat.

In plus, este esential sa iti cunosti slabiciunile, alimentele la care poftesti usor, si sa ai la indemana mereu inlocuitori mai sanatosi; spre exemplu, daca iti plac dulciurile, aprovizioneaza-te cu fructe sau cu budinca fara zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice nu sunt singurul lucru necesar pentru a slabi si a te mentine. Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Dieta cu morcovi este cat se poate de drasctica si trebuie respectata intocmai pe parcursul celor doua zile in care este tinuta.

Dieta cu morcovi este una dintre cele mai eficiente diete, avand in vedere ca duce la pierderea a cel putin 2 kilograme in doua zile. Totodata, dieta cu morcovi nu este deloc periculoasa, spre deosebire de alte diete mai drastice, din simplul motiv ca morcovul este o radacinoasa excelenta pentru curele de slabire, deoarece potoleste foamea si nevoia de dulce.

Ziua 1 - Micul dejun: O omleta facuta fara ulei dintr-un ou de tara si o felie de sunca presata. Gustari nelimitate cu morcovi cruzi. Pranz: Salata din morcovi, mere, telina, cu un sos de 100 de grame de iaurt. Cina: 100 de grame de castraveti cu lamaie si 250 de mll de suc de morcovi, consumate cu o felie de painme neagra prajita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, ai nevoie de dietă echilibrată, săracă în calorii şi grăsimi, însă bogată în vitamine.  Citește mai mult...

Preferi omleta simpla sau sandviciul cu sunca? Găsește-ți motivația!