Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta dupa nastere

Vreau sa slabesc!

Publicat în Ce se intampla doctore?
Vreau sa slabesc!

Oana Cuzino le raspunde unor mamici care si-au propus sa slabeasca dupa nastere.

"Am nascut de 2 ori pana acum, cel mic are 4 luni si nu il mai alaptez. As vrea sa stiu cum pot slabi in special in zona abdomenului. Mentionez, ca am 161 cm si 68 kg. Va multumesc anticipat."

Sa iti traiasca! Cu siguranta ca iti vei reveni la greutatea si silueta de dinainte cu vointa, prin adoptarea unei diete sanatoase si practicarea de exercitii fizice moderate, cat mai frecvent. In scurt timp, metabolismul tau isi va relua rata catabolica de dinainte de sarcina, dar trebuie ajutat cu dieta normocalorica si sport.

Urmareste-o pe Oana Cuzino pe pagina personala, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Atunci când senzaţia de mâini reci este persistentă, trebuie să te prezinţi la medic şi să acorzi atenţie şi altor simptome. Citește mai mult...

***

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice. Găsește-ți motivația!

Un tânăr a pus bazele unei comunităţi ai cărei membri îşi stabilesc întâlnirile pe Facebook şi care fac jogging împreună, deşi mulţi dintre ei nu se cunosc.

La 26 de ani şi 114 kilograme, după ce nu a reuşit să alerge susţinut nici măcar zece minute, Cătălin Petru şi-a schimbat complet viaţa, dar şi cele ale mai multor zeci de timişoreni. S-a convins că nu poate continua într-o formă fizică atât de precară, iar în prezent, cu 35 de kilograme mai puţin decât la startul aventurii, se poate lăuda că a fondat primul club de alergători amatori al oraşului de pe Bega.

„Alergotura", cum se numeşte asociaţia, are acum aproape 200 de membri care participă la întâlnirile sportive organizate în diferite zone din Timişoara. Practic, absolut oricine se poate alătura, gratuit şi fără niciun fel de obligaţie, unei „ture" care îi convine prin amplasament, dată sau interval orar.

Urmareste-l pe Catalin Petru online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

E foarte important să ai cu cine să alergi Citește mai mult...

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans.

Step-aerobic: calorii arse - aproximativ 800/h

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Miscarea este asemanatoare cu cea a urcarii scarilor, dar dansul asigura un ritm cardiac crescut, astfel ca exercitiul este un foarte bun antrenament cardio. Actioneaza in primul rand asupra picioarelor, coapselor si fundului, adica zonele pe care majoritatea femeilor le considera "cu probleme". Daca reusesti sa il urmezi o ora pe zi, vei obtine rezultate vizibile in numai doua saptamani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus și să fii sănătoasă, trebuie să faci mișcare. Iată un top al sporturilor care te ajută să ajungi la greutatea dorită! Citește mai mult...

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Găsește-ți motivația!