Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabire la 40 de ani

Trucuri să slăbești cu ceai verde

Publicat în Clicksanatate.ro
Trucuri să slăbești cu ceai verde

Contează ce tip de ceai alegi, cum îl prepari și cât bei în fiecare zi

Uite cum trebuie să procedezi pentru a nu-și pierde din proprietăți ceaiul verde:
- după ce a fiert apa, las-o să se răcorească timp de 10 minute,
- toarnă  apoi lichidul peste frunzele de ceai verde,
- lasă la infuzat, acoperit, aproximativ 1 minut.

Cât poți slăbi bând această infuzie?

Oamenii de știință au evidențiat faptul că acest ceai ajută la slăbit, datorită cafeinei și flavonoidelor, ultimele având rol antioxidant și produc o accelerare a metabolismului.

Practic, ceaiul verde crește oxidarea grăsimilor rele, iar activitatea insulinei se va îmbunătăți. În urma unei cercetări, s-a descoperit că aceia care au băut ceai verde timp de 3 luni au pierdut circa 1.3 kg, fără să treacă la o dietă strictă, ci mâncând ceea ce își doreau.

Nu e mult, însă este foarte important să slăbești treptat, nu brusc. Probabil că dacă ar fi cerut sfatul unui nutriționist pentru a trece la un regim adecvat ar fi slăbit mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Clicksanatate.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Unsplash.com

Îți mai recomandăm:

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Citește mai mult...

***

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu compot de mere

Dieta cu compot de mere


Publicat în DivaHair.ro

Dieta cu compot de mere promite sa te scape extrem de rapid de kilogramele in plus, cu o viteza de 3-4 kilograme pe saptamana.

La micul dejun mananca o cana mare de compot de mere si, la cel putin doua ore, mai bea inca o cana daca iti este foame. Pe parcursul zilei, bea restul de compot. Pranzul si cina constau in cate o portie de supa de pui. Poti apela si la a treia portie de supa de-a lungul zilei, daca simti ca nu te-ai saturat. Avantajul este ca poti manca oricat de tarziu doresti. Conform vedetei, poti tine aceasta dieta pana cand atingi greutatea dorita sau pana cand simti ca metabolismul tau a incetinit prea mult si, prin urmare, nu mai slabesti.

In principiu, specialistii dezaproba asemenea diete drastice, mai ales pe termen lung. In fond, aceasta dieta este o combinatie dintre dieta cu mere si dieta cu supa, doua diete draconice la randul lor si cu un efect puternic de detoxifiere, insa niciuna dintre acestea nu se tine pe o perioada nedeterminata. Dieta cu mere tine maxim 2 zile, iar cea cu supa, 5.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul de slabit cu supa permite consumul de supa de legume, indiferent de legumele folosite (evident cartofii si fasolea sunt, in principiu, excluse).  Citește mai mult...

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun. Găsește-ți motivația!

Slabeste sanatos cu orez!

Slabeste sanatos cu orez!


Publicat în Click

Sanatos si hranitor, orezul te poate ajuta sa scapi repede de kilogramele in plus. Si asta fara sa te infometezi!

Unul dintre avantajele curei cu orez este ca nu mai pui usor la loc kilogramele date jos. Si pentru ca nu slabesti dintr-o data, inima nu este afectata. In plus, datorita vitaminelor din orez, pielea devine fina, parul se intareste, iar unghiile nu se mai rup.

Dieta dureaza doua saptamani. In primele trei zile pierzi un kilogram, iar o saptamana mai tarziu, alte trei.

In fiecare zi consumi 250 g de orez fiert (impartit in trei portii), 100 g de fructe si 300 g de legume (crude, fierte sau la gratar).

Dimineata, bei un pahar mare cu apa minerala, iar la o ora dupa aceea, o cana cu ceai neindulcit. Pe parcursul curei, grasimile de orice fel, ciocolata si alcoolul sunt strict interzise!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de 140 de calorii.  Citește mai mult...

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente. Găsește-ți motivația!