Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Si toamna poti consuma destul de multe alimente care contribuie la arderea depozitelor de grăsimi.

Iată topul celor mai bune alimente pentru slăbit!

Avocado - Desi avocado contine grăsimi, acestea fac parte din categoria celor sănătoase, asadar poti include acest fruct exotic în dieta ta zilnică. Grăsimile mononesaturate din compozitia fructului de avocado ajută organismul să mentină în limite normale nivelurile hormonale, contribuind astfel la mentinerea unei greutăti corporale optime.

Merele - Merele contin si ele o cantitate mare de fibre, care ajută organismul să ardă mai repede caloriile în exces. În plus, pectina din coaja acestor fructe ajută la scăderea colesterolului “rău” din sânge, prevenind astfel bolile cardiovasculare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alături de nuci şi alte tipuri de alune, precum migdale, fistic sau caju sunt bogate în nutrienţi care contribuie la arderea grăsimilor, previn riscul afecţiunilor cardiovasculare şi reduc simptomele sindromului premenstrual.  Citește mai mult...

***

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.  Găsește-ți motivația!

Josie Gibson uimeste cu o silueta incredibila dupa ce a scazut de la masura 20 la 10.

Dieta care a ajutat-o sa dobandeasca o asemenea reusita a presupus consumul zilnic a 1.250 de calorii. In interviul acordat pentru publicatia “Closer”, Josie a dezvaluit cateva reguli pe care a avut grija sa le respecte cu sfintenie.

A mancat doar alimente bogate in proteine, precum carne de pui, oua, nuci si produse din soia. A consumat alimente low fat, eliminandu-le pe cele saturate. A inclus in alimentatia ei doar grasimile nesaturate, precum peste, ulei de masline si seminte. A mancat foarte multe fructe si legume. Au un aport caloric scazut, da sunt bogate in fibre, vitamine si minerale. Este recomandat sa variezi legumele si fructele consumate pentru a beneficia de cat mai multi nutrienti.

Urmareste-o pe Josie Gibson online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pink a dezvaluit ca metoda eficienta care a ajutat-o sa slabeasca a fost dieta vegetariana. Citește mai mult...

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!

Cura pe care a tinut-o este una in care se interzice consumul de paste fainoase, cartofi, orez, taietei sau de dulciuri.

Programul de slabire de opt saptamani este impartit in patru etape a cate doua saptamani, timp in care se pot pierde intre 7 si 14 kilograme, in functie de metabolism.

„Mie mi s-a parut o cura usor de tinut pentru oricine nu este vegetarian, pentru ca se bazeaza pe carne, branzeturi si oua fierte, mai ales in prima parte.

Pastele fainoase, cartofii, orezul, taieteii, orice fel de dulciuri (inclusiv zaharul pentru cafea sau ceai) sunt interzise.

Se pot bea doar apa plata, cel putin 2 litri pe zi, ceai si cafea fara zahar“, spune cititoarea revistei Click Sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentatia gresita, sedentarismul si inconstienta, crede Andrei, l-au adus in pragul a 107 kg. Citește mai mult...

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!