Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Delicioasa zmeura nu ingrasa, contine putine calorii, dar multe fibre.

Caisele sunt bogate in vitamina A: 100 de grame de caise reprezinta 64% din doza zilnica recomandata. Vitamina A este benefica pielii. De asemenea, contin si Vitamina C.

Caisele sunt o sursa excelenta de minerale: zinc, potasiu, fier si magneziu.

Delicioasa zmeura nu ingrasa, contine putine calorii, dar multe fibre. 100 de grame de zmeura contin 52 de calorii si 6,5 grame de fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gustos.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iata mai jos ce fructe te asteapta luna asta si de ce nu e bine sa le ratezi. Citește mai mult...

***

În zilele caniculare de vară, hidratarea este foarte importantă pentru a vă menţine într-o formă fizică bună.  Găsește-ți motivația!

Am slabit 15 kg insa ma vad grasa

Am slabit 15 kg insa ma vad grasa


Publicat în Toti Pentru Unul

Toata lumea imi spune ca arat foarte bine dar eu ma privesc in oglinda si ma vad grasa.

Sunt zile cand mananc 2-3 mere si zile gand am foame in continuu, oricat as manca nu ma satur. Mananc mult si dupa aceea imi provoc vomit si iar mananc si iar imi provoc vomit pana imi dispare senzatia de foame si pofta. Ce as putea sa fac pentru a evita acest dezechilibru?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta de o zi nu inseamna sub nicio forma sa te infometezi, ci sa mananci anumite alimente care sterg rapid cativa centimetri din talie.  Citește mai mult...

Bărbaţii au nevoie de 9 mg de fier zilnic, în timp ce femeile trebuie să îi asigure organismului o doză de 16-18 mg. Găsește-ți motivația!

Dietele vegane și derivate nu trebuie începute fără a fi consultat în prealabil un nutriționist. Este important să știți mai întâi ce fel de substanțe trebuie introduse în organism pentru a reuși să scăpați de kilogramele nedorite fără să vă puneți în pericol.

Dieta propusa presupune ca in fiecare zi sa aveti acelasi meniu. Pentru a slabi 25 de kilograme, este nevoie sa tineti dieta explicata mai jos timp de 60 de zile. 

Inainte de micul dejun, o cana mare de 500 de mililitri ce apa limpede. Apa curata stomacul si “trezeste” acidul gastric.

Micul dejun. Trebuie luat la 30 de minute dupa ce ati baut apa 80 de grame de fulgi de ovaz cu lapte de soia/lapte de orez. Puteti consuma totodata un pumn de macese uscate cu nuci si semnte. Toate alimentele trebuie sa fie in stare cruda. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa scap de cele 3 kilograme odioase cu care m-am ales de "Iepuras". Citește mai mult...

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!