Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Ceai verde

Dieta cu ceai verde se observă după o lună, iar rezultatul este incredibil. Reduceți în greutate aproximativ 10 kg.

Beți zilnic aproximativ un litru de ceai verde, cald sau rece. Această sumă reduce conținutul de grăsime din organism – chiar și atunci când îi este administrat alimente bogate în carbohidrați și grăsimi.

Pentru micul dejun puteți face o alternativă: prima ouă fierte și pâine, iar a doua zi – fulgi de ovăz cu lapte degresat.

Pentru masa de prânz cel mai bine este să optați pentru pui (carne de vita), carne gătită la abur sau fiartă, combinată cu varză sau salată verde.

Gustarea de după-amiază poate fi de fructe – mere sau banane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta cu limonada a devenit populara dupa ce Beyonce a slabit aproximativ 9 kg. Citește mai mult...

***

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.

Medicul Mihaela Bilic ofera un mic truc pentru a te ajuta sa-ti dai seama daca ai mancat corect pe parcursul unei zile. "Cel mai bine va dati seama ca ati mancat corect intr-o zi dupa senzatia de usoara foame din dimineata urmatoare. Aceasta arata nu numai ca glucoza din sange e scazuta, ci ca au fost consumate inclusiv depozitele de glicogen hepatic", explica specialistul.

Fereste-te de carbohidrati dupa ora 18:00! - Potrivit nutritionistului, la masa de seara trebuie sa alegi proteine slabe (peste, carne slaba) si multe legume, consumate in stare cruda sau preparate usor la abur.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Citește mai mult...

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!

Trebuie să te motivezi dacă vrei să slăbești sau să ai un stil de viață sănătos

Entuziasmul de la început se poate pierde ușor după ce sportul devine o rutină sau dacă nu mai slăbești atât de mult pe cât ai vrea. 

Odată ce te obișnuiești cu exercițiile fizice pe care le faci, urmează o perioadă de stagnare, de aceea este nevoie să optezi pentru unele de o intensitate mai mare, pentru a accelera arderile și a slăbi mai ușor.

E important să faci mișcare, nu neapărat să urmezi o tendință sau să slăbești exagerat de mult într-un timp scurt. Dansul, mersul pe bicicletă, alergatul, gimnastica la domiciliu, înotul – oricare dintre ele te poate ajuta să rămân în formă și sănătos.

Ține cont de aceste sfaturi înainte de a te decide să renunți!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Citește mai mult...

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!