Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Slabeste rapid si eficient

Publicat în Flu.ro
Slabeste rapid si eficient

Dieta aceasta e una care iti permite sa dai jos rapid surplusul de kilograme si sa nu le pui la loc dupa ce o inchei.

Dieta aceasta e una care iti permite sa dai jos rapid surplusul de kilograme si sa nu le pui la loc dupa ce o inchei. Se bazeaza pe dozarea optima a nutrientilor in organism si echilibrarea numarului de calorii. Reducerea carbohidratilor si pastrarea limitei de calorii la cel mult 1500 in meniul zilnic sunt obligatiile de capatai ale celei care porneste dieta. Cand eliminam sau limitam drastic grasimile si carbohidratii din hrana, trebuie sa facem recurs in mod special la proteine. Vom consuma carne fara grasime de pui, curcan si vitel, oua (in special albusul), lapte degresat.

Legumele si fructele sunt indispensabile pentru continutul lor de minerale si vitamine. Dupa proteine, acizii grasi nesaturati sunt si ei importanti. Ii extragem din peste (somon, macrou, hering), din unt si branza cu putina grasime, din alune, migdale, mazare si linte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

La micul dejun, puteti sa beti cafea sau ceai (indulcite cu indulcitor).  Citește mai mult...

***

Noua ni se pare logic ca atunci cand farfuria este mai mica si portiile sa fie mai mici.  Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar functioneaza dupa un alt principiu decat al celorlalte diete si promite rezultate vizibile, fara eforturi prea mari.

Ciclul 1- “Accelereaza”: Aceasta etapa este cea mai stricta in ceea ce priveste consumul caloric. Sunt permise doar 1200 de calorii pe zi, aportul de carbohidrati fiind scazut. Insa este incurajat consumul de carne rosie, lactate sarace in grasimi, fructe si legume care nu contin amidon, ceai verde si apa, intrucat se urmareste accelerarea procesului de slabire.

In timpul acestei etape, apa din organism este eliminata cu usurinta, iar rata metabolismului bazal creste. Se poate slabi in jur de 4-6 kilograme, din care majoritatea reprezinta apa eliminata din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Senzaţia de balonare este supărătoare şi a devenit o problemă pentru tot mai multe persoane. Ca să eviţi acest lucru, celebrul Dr. Oz îţi propune un plan eficient. Găsește-ți motivația!

Regimul cu grapefruit te ajuta sa slabesti intre 6 si 10 kilograme pe saptamana.

Regimul se tine timp de o saptamana, perioada in care, la micul dejun, se recomanda o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita sau una de ceai. La pranz este indicata o jumatate de grapefruit si doua oua, o salata de castraveti si rosii cu otet peste care se va adauga zeama de lamaie sau verdeata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana. Citește mai mult...

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!