Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Infometare

Slabeste fara sa te infometezi

Publicat în Feminis.ro
Slabeste fara sa te infometezi

Ioana Ginghina iti dezvaluie cum sa slabesti fara sa te infometezi.

Pentru ca stie cum este sa ai de-a face cu cateva kilograme incapatanate, Ioana Ginghina a dezvaluit la rugamintea fanilor ei un alt truc care se dovedeste a fi cat se poate de eficient cand vine vorba de slabit, fara sa fie nevoie sa te infometezi.

Iata ce reteta recomanda Ioana: "Smoothie de mar-kiwi si suc de portocala".

Se ia zeama de la 4-5 portocale si se amesteca in blender cu un kiwi si un mar. Se mai poate adauga si miere daca vi se pare putin cam acru. Ingredientele: 2 mere, 1 morcov mic, 1/2 tulpina apio, 1 mana de frunze verzi, 1/2 castravete mijlociu, 1 buchetel de broccoli, Un sfert de sfecla rosie mijlocie, 1 bucatica mica de dovlecel, un sfert de lamaie si 1 bucatica de 1 cm de ghimbir proaspat. Se proceseaza totul la blender, se strecoara sucul si se bea. Este foarte, foarte buna", a scris aceasta pe blogul personal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Este timpul sa te pui pe treaba pentru ca vremea frumoasa sa te gaseasca cu o silueta armonioasa. Citește mai mult...

***

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Există foarte multe sporturi pe care le poţi practica, însă nu toate sunt utile atunci când vrei să slăbeşti.

Alergatul - Alergatul este unul dintre cele mai sănătoase şi eficiente sporturi pe care le poţi practica. O oră de alergat în aer liber te ajută să arzi între 600 şi 800 de calorii, în funcţie de condiţia ta fizică şi de viteza pe care o atingi. Dacă eşti la începutul sesiunilor de alergat, este bine să nu forţezi organismul. Lasă-i o perioadă de acomodare, pentru a evita febra musculară. Cu timpul, pe măsură ce obţii mai multă rezistenţă, poţi mări distanţa de alergare, precum şi viteza.

Săritul corzii - Săritul corzii, unul dintre sporturile preferate ale copilăriei tale, este o metodă excelentă prin care poţi slăbi. O oră de sărit coarda te ajută să arzi între 800 si 1200 de calorii, în funcţie de greutatea pe care o ai. Pe lângă faptul că topeşte grasimea corporală, săritul corzii are şi alte beneficii: îţi tonifică trupul, te binedispune şi îţi măreşte rezistenţa la efort fizic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus și să fii sănătoasă, trebuie să faci mișcare. Iată un top al sporturilor care te ajută să ajungi la greutatea dorită! Citește mai mult...

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Găsește-ți motivația!

Mai este puţin până la 1 mai şi te gândeşti deja cum o să arăţi la plajă? Vrei să scapi de kilogramele în plus acumulate de sărbători şi să faci şi o cură de detoxifiere?

Leurda este un bun antiasmatic, recomandată în caz de viermi intestinali, scade colesterolul, antiseptic, antispasmodic, astringent,diuretic şi depurativ (perfect pentru detox).

Leurda creşte imunitatea şi pregăteşte organismul pentru un an în forţă, fiind plină de vitamine şi antioxidanţi.

Sucurile cu leurdă şi alte legume sănătoase sunt perfecte în cura de slăbire şi detoxifierea de primăvară.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sărbătorile au trecut şi a venit vremea unui detox ca la carte. Iată câteva ceaiuri de detoxifiere pentru după sărbători. Citește mai mult...

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!