Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 3 kg

Salate, carne fiartă, iaurturi... Ştii cât de mult ajută în curele de slăbire, dar... nu sunt pentru tine.

Eşti gurmandă şi-ţi place mâncarea săţioasă. Iată o dietă cu alimente hipocalorice care ţin de foame şi care te ajută să dai jos 3 kg în 2 săptămâni.

Această dietă este concepută de nutriţionişti astfel încât să nu suferi de foame între mese. Secretul ei se află în alimentele alese, care trebuie să aibă o valoare calorică mică, dar să fie săţioase, permiţându-ţi să scapi de kilogramele în plus.

Mic dejun: o cafea, un pahar de lapte degresat şi 3 felii de pâine integrală. Prânz: 50 g paste integrale cu sos de roşii şi busuioc. Cină: 150 g carne de vită la grătar cu fasole verde şi o felie de pâine integrală. Gustări: un strugure, o pară.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată o dietă cu alimente săţioase şi bogate în fibre şi în proteine, care te va ajuta să dai jos 3 kg în 2 săptămâni. Citește mai mult...

***

Costumul de baie nu te va mai speria în cazul în care consumi multă salată. Găsește-ți motivația!

Descoperă dietele care te vor ajuta să arzi rapid grăsimile!

Cerealele de ovăz sunt o sursă bogată de fibre, care contribuie la detoxifierea organismului, la îmbunătăţirea digestiei şi la pierderea kilogramelor în plus. 

Dieta simplă

În fiecare zi trebuie să ai maxim 5 mese compuse din porţii de 250 de grame de fulgi de ovăz. Într-un bol, pune cantitatea de cereale, toarnă un pahar cu apă şi lasă acoperit 10 minute.

După 3-5 zile vei putea slăbi aproximativ  4-5 kilograme

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta de o zi nu inseamna sub nicio forma sa te infometezi, ci sa mananci anumite alimente care sterg rapid cativa centimetri din talie.  Citește mai mult...

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme.

Dupa ce a nascut, Mihaela Radulescu a reusit sa slabeasca aproape 32 de kilograme.

Vedeta a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic, dupa cum scrie presa mondena. Iata 5 recomandari de baza care au ajutat-o pe Mihaela Radulescu sa slabeasca:

1. Trei mese principale zilnic.

2. 15-30 minute pentru fiecare masa, in care sa nu se desfasoare niciun alt fel de activitate.

3. Fara rontaieli intre mese (chips-uri sau alte snacks-uri sarate sau dulci).

Urmareste-o pe Mihaela Radulescu pe Facebook.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum a slabit Mihaela Radulescu? Iata secretele curei de slabire. Citește mai mult...

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Găsește-ți motivația!