Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 3 kg

Salate, carne fiartă, iaurturi... Ştii cât de mult ajută în curele de slăbire, dar... nu sunt pentru tine.

Eşti gurmandă şi-ţi place mâncarea săţioasă. Iată o dietă cu alimente hipocalorice care ţin de foame şi care te ajută să dai jos 3 kg în 2 săptămâni.

Această dietă este concepută de nutriţionişti astfel încât să nu suferi de foame între mese. Secretul ei se află în alimentele alese, care trebuie să aibă o valoare calorică mică, dar să fie săţioase, permiţându-ţi să scapi de kilogramele în plus.

Mic dejun: o cafea, un pahar de lapte degresat şi 3 felii de pâine integrală. Prânz: 50 g paste integrale cu sos de roşii şi busuioc. Cină: 150 g carne de vită la grătar cu fasole verde şi o felie de pâine integrală. Gustări: un strugure, o pară.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată o dietă cu alimente săţioase şi bogate în fibre şi în proteine, care te va ajuta să dai jos 3 kg în 2 săptămâni. Citește mai mult...

***

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!

Cantareata Beyonce a dat jos 10 kilograme pentru a face parte din Dreamgirls.

Beyonce a apelat la o dieta drastica pentru a reduce din rotunjimi rapid si asta pentru a intra in pielea personajului Deena Jones, din Dreamgirls. Dupa incheierea filmarilor, frumoasa cantareata a revenit rapid la formele generoase care au facut-o celebra.

Rapper-ul 50 Cent a slabit 24 de kilograme in numai noua saptamani pentru filmul Things Fall Apart, in care a interpretat rolul unui fotbalist american bolnav de cancer. Se zvoneste ca vedeta a tinut o dieta cu lichide, foarte periculoasa pentru organism, dar cu rezultate rapide.

Seth Rogen s-a transformat in The Green Hornet - 14 kilograme a pierdut actorul pentru filmarile de la The Green Hornet. Acest fapt nu numai ca l-a ajutat pentru a intra in pielea personajului, dar si in viata personala a avut doar de castigat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Holbaek, un orăşel danez, pare să fi găsit soluţia pentru a combate fenomenul obezităţii la copii. Omul-cheie din spatele reuşitei este un medic pediatru pe nume Jens Christian Holm. Citește mai mult...

Cand suntem incarcati de emotii negative, consumam alimente bogate in calorii. Găsește-ți motivația!

Dansul iti va oferi o stare de spirit perfecta, energie, buna-dispozitie si o alternativa amuzanta si eficienta la interminabilele ore de fitness sau aerobic.

Daca efectul dansului asupra tonusului il vei resimti dupa chiar prima sedinta, pentru a obtine rezultatele dorite pe plan fizic vei avea nevoie de minim 3 luni.

Si datorita numarului mare de figuri pe care le poti invata si a optiunilor nenumarate de a le combina, cu siguranta nu vei ajunge sa te plictisesti. Dimpotriva chiar, vei fi atat de dornica sa dansezi pe ritmul muzicii si sa executi figurile cat mai corect, incat sa nu fii surprinsa daca in timpul unei saptamani, in afara de sedintele de la sala de dans, vei dedica ceva timp si acasa pentru a perfectiona miscarile invatate. Iar numarul de calorii arse in timpul unui curs de dans este comparabil cu cele arse dupa o ora de inot sau aerobic, variind de la 250 la 800 in functie de stilul pe care il alegi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zumba Fitness este un program deosebit de eficient care combina pasi de dans cu exercitii de fitness, pe o muzica extrem de antrenanta. Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!