Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 luna

Slabeste 7 kilograme intr-o luna

Publicat în Feminis.ro
Slabeste 7 kilograme intr-o luna

Sarah Johnsy a slabit nici mai mult nici mai putin de 22 de kilograme in trei luni de zile. Cum?

Sarah Johnsy a reusit ceea ce i se parea a fi imposibil. In doar trei luni de zile a slabit nici mai mult nici mai putin de 22 de kilograme si iti dezvaluim cum.

Inainte de a tine dieta, asigura-te ca detii un cantar care sa iti arate cu acuratete greutatea. Este de ajutor daca poti cumpara un cantar sau ai deja unul care sa inregistreze greutatea zilnica.

Bea 8 pahare cu apa in fiecare zi - Acest truc este unul frecvent utilizat si cat se poate de eficient pentru ca te ajuta sa te simti satula si sa mananci astfel mai putin. Sarah obisnuia sa bea cate 4 pahare la serviciu si alte 4 cand ajunge acasa. Aceasta sustine ca in felul acesta a reusit sa stea cat mai departe de mancare si, totodata, se simtea plina de energie si face amai multa miscare.

Urmareste-o pe Sarah Johnsy pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa faci exercitii cat mai des folosind o bicicleta medicinala. Citește mai mult...

***

Tăcerea te ajută să-ți păstrezi energia mentala și să reflectezi asupra lucrurilor cu adevarăt importante pentru tine. Găsește-ți motivația!

Potrivit Daily Mail, cea mai eficienta dieta de slabire este cea monotona.

O dieta care presupune, de exemplu, macaroane cu branza in fiecare zi, timp de o saptamana, va insemna 100 calorii in minus tocmai pentru ca aceeasi mancare, consumata zi de zi, cu siguranta nu mai trezeste acealasi apetit, sustin cercetatorii.

Indiferent de greutatea persoanelor, dieta diversificata ingrasa mai mult decat cea simpla. Mancarea functioneaza exact invers fata de medicamente: in cazul pastilelor, odata ce incepi sa le utilizezi vei dori doze din ce in ce mai mari. In schimb, in cazul alimentelor, cu cat consumi unul pentru o perioada mai mare de timp, cu atat vei vrea sa mananci mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consuma trei-patru portii de produse lactate pe zi pentru a putea arde mai multe grasimi. Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Slăbește cu dieta de 6 săptămâni

Slăbește cu dieta de 6 săptămâni


Publicat în ClickPentruFemei.ro

Ușor, ușor începem să scăpăm de hainele groase și să ne pregătim de cele mai subțiri. Dacă ai acumulat ceva kilograme în lunile lungi de iarnă, poți scăpa de ele cu dieta de 6 săptămâni!

Secretul acestei diete constă în faptul că în două zile din fiecare săptămână vei consuma doar 500 de calorii. Aceste zile nu trebuie să fie consecutive, iar în restul de 5 este bine să ai un regim alimentar format din alimente sănătoase în cantități rezonabile.

În același timp sunt necesare 30 de minute de mișcare de 3 ori pe săptămână. Poți opta pentru plimbări în pas vioi, alergări ușoare sau antrenamente de fitness.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cura pe care a tinut-o este una in care se interzice consumul de paste fainoase, cartofi, orez, taietei sau de dulciuri. Citește mai mult...

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Găsește-ți motivația!