Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 luna

Regimul verde ti se potriveste daca iti plac fructele si legumele. Regimul verde pune accentul pe consumul de fructe si legume, care accelereaza tranzitul intestinal. Nu vei manca insa doar fructe si legume. Regimul verde nu este doar un regim de slabire, ci si un regim de detoxifiere a organismului.

Avantajul regimului verde este ca vei avea voie sa mananci, in afara meselor principale, mai multe gustari. Acest lucru este interzis de alte diete. Dezavantajul este ca, la un moment dat, s-ar putea sa te saturi de atatea fructe si legume. Mai ales daca nu obisnuiesti sa consumi aceste alimente in cantitate mare, introducerea lor in alimentatie poate duce la balonari.

Este bine sa maresti treptat cantitatea de fructe si legume crude consumate.

Acest regim nu ti se potriveste daca nu iti plac fructele si legumele, daca vrei sa slabesti rapid sau daca suferi de tulburari intestinale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ.  Citește mai mult...

***

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!

5 super-alimente de primavara bune la slabit

5 super-alimente de primavara bune la slabit


Publicat în Evenimentul Zilei

Papadia energizeaza si are putine calorii, in timp ce ridichea ofera senzatie de satietate pentru mult timp.

Tulpinile si frunzele de papadie sunt comestibile si pot fi adaugate in salate, pentru a obtine o adevarata explozie de vitamine, precum magneziu, fosfor, cupru si fier. In plus, frunzele usor amarui mustesc de beta- caroten, un antioxidant extrem de util imunitatii.

Nutritionistul Luiza Parvu recomanda aceste verdeturi celor care vor sa slabeasca si sa-si mentina energia la cote maxime. "Au putine calorii si foarte multa vitamina C. Sunt bune la cina, sub forma de salata, peste care turnam un dressing usor pe baza de iaurt si lamaie".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Verdeţurile şi fructele de sezon fac minuni pentru sănătate. Frunzele verzi menţin supleţea, iar ridichea menține senzația de sațietate și ajută digestia. Citește mai mult...

Un prim pas foarte important este ca la fiecare masa sa se consume alimentul cu cea mai mica incarcatura calorica.  Găsește-ți motivația!

Merele in dieta

Merele in dieta


Publicat în Dietetik.ro

Marul este un bun tonic al sistemului nervos, este un excelent laxativ, mineralizant si are foarte putine calorii.

Pentru a beneficia de toate avantajele pe care le aduce marul in dieta trebuie respectate cateva conditii. In primul rand mananca mere inainte de mesele principale. Apoi limiteaza consumul zilnic de calorii, in jurul valorii de 1800 si, ca in oricare alta dieta, bea multe lichide.

Marul in dieta ajuta la o buna hidratare, in conditiile in care un mar contine 120-130 de grame de apa naturala. Intr-o dieta care urmareste scaderea in greutate merele pot fi consumate ca atare, dar si sub forma de salate, alaturi de legume sau sub forma de suc. Trebuie sa alegi cu grija sucul de mere sau, cel mai bine, sa-l prepari in casa si sa-l bei imediat.

Un consum constant de mere, circa trei pe zi, te pot ajuta sa-ti pastrezi greutatea, chiar daca nu respecti o dieta anume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu mere este considerata de nutritonisti ca fiind una dintre cele mai bune diete. Citește mai mult...

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.  Găsește-ți motivația!