Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Fructe

Dieta cu kiwi este o dieta perfecta pe timp de iarna, kiwi fiind fructul pe care il consumam mai ales in anotimpul rece.

Care sunt avantajele consumului de kiwi?

1. Ajuta la reducerea senzatiei de balonare, de aceea sunt recomandate sa fie consumate dupa mesele care contin alimente greu digerabile, in special carne rosie, produse de fast-food si produse lactate. 

2. Fructele de kiwi imbunatatesc digestia, accelereaza tranzitul intestinal, dar si procesul de ardere a grasimilor.

3. Un singur fruct de kiwi poate asigura pana la 95% din necesarul zilnic al organismului de vitamina C.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kiwi are cele mai multe substante nutritive din categoria fructelor cel mai des recomandate de nutritionisti.  Citește mai mult...

***

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!

Toţi specialiştii în nutriţie sunt de acord. Iarna nu este cel mai potrivit anotimp pentru a începe o cură de slăbire drastică.

Toti specialiştii în nutritie sunt de acord. Iarna nu este cel mai potrivit anotimp pentru a începe o cură de slăbire drastică. Corpul arde mai multe calorii din pricina temperaturilor scăzute la care este expus şi tocmai de aceea trebuie să consumăm alimente consistente.

Mănâncă alimente compatibile sau în ordinea corectă. Începe-ti dimineata cu lichide (apă, ceaiuri sau sucuri naturale) şi continuă cu un mic dejun consistent. Mănâncă fructele cu cel puţin 30 de minute înainte de masă. La prânz, consumă întotdeauna şi o salată, iar seara mănâncă devreme şi ceva uşor. Dulciurile vor fi luate ca o gustare separată, şi nu după masă. De asemenea, este bine ca acestea să fie însoţite de ceaiuri calde.

Urmareste-l pe Dr. Ovidiu Chis online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca alimentele care contin aceste gusturi (dulce, acru, sarat, amar, picant si astringent) sunt folosite corect, ele vor hrani bine corpul. Citește mai mult...

În cazul cartofilor prăjiţi cumpăraţi la fast food, aproape jumătate din valoarea nutriţională completă provine din grăsimile absorbite în timpul prăjirii.  Găsește-ți motivația!

Sucul de legume ajuta la pastrarea greutatii

Sucul de legume ajuta la pastrarea greutatii


Publicat în Observator de Constanta

Un pahar de suc de legume cu continut redus de sodiu, baut zilnic, ajuta la pierderea in greutate.

Reuters Health – New York informeaza ca cel putin un pahar de suc de legume cu continut redus de sodiu, baut in fiecare zi, poate ajuta intr-o dieta la pierderea in greutate in cazul persoanelor supraponderale. Carl L. Keen, autorul unui studiu, a declarat pentru Reuters Health ca sucul de legume contribuie la reducerea apetitului unei persoane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Conform unui studiu din Australia cauza pentru care oamenii tind sa se ingrase la loc sunt hormonii. Citește mai mult...

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!