Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » O luna

Îţi doreşti să slăbeşti? Ei bine, înfometarea nu este cea mai bună soluţie pentru pierderea în greutate. Află cum să mănânci inteligent, pentru a te menţine mereu suplă!

Regimul permite slăbirea într-un mod sănătos şi te ajută să-ţi subţiezi rapid talia şi abdomenul, putând pierde până la un kilogram pe săptămână, cu o condiţie: dacă la fiecare masă vei consuma proteine (carne, peşte, ouă, brânză proaspătă), carbohidraţi (paste, orez), grăsimi sănătoase (ulei de măsline), fructe şi legume. Un regim alimentar echilibrat, cu mese din trei în trei ore te va face să te simţi mai bine.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un desert se poate constitui dintr-o felie de paine integrala unsa cu unt si cu miere.  Citește mai mult...

***

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Găsește-ți motivația!

O dietă strictă bazată pe fructe şi legume a ajutat-o pe Angela Merkel să slăbească zece kilograme în ultimele patru luni care au urmat accidentului de schi din perioada sărbătorilor de iarnă, dezvăluie cotidianul Bild.

Informaţia a fost preluată de mass-media germane, care au însoţit-o cu imagini de tipul „înainte şi după” dietă, ce dovedesc că şefa guvernului a urmat cu stricteţe sfaturile medicilor.

Prima regulă pe care a trebuit să o respecte a fost să nu se atingă de prăjiturile aflate pe masa tuturor întâlnirilor politice de la Berlin şi să le înlocuiască cu fructe. De asemenea, rulourile cu carne tocată şi brânzeturile, alte delicatese servite la reuniunile conducerii Uniunii Creştin-Democrate (CDU), au fost eliminate şi în locul lor au apărut batoane cu morcovi şi praz condimentate cu piper. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sărbătorile de iarnă ne îndeamnă la căldura căminului si la mese îmbelsugate... chiar si pe cei mai sportivi dintre noi. Citește mai mult...

Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport. Iată cum poți sa strecori sportul în puținul timp liber pe care îl ai.  Găsește-ți motivația!

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta.

"Am citit mult despre ce inseamna un proces de slabire, mai ales pe internet. Mi-am facut un set complet de analize, pe care le-am repetat de-a lungul timpului, si mi-am propus o alimentatie naturala. Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate. Pentru ca rezultatele sa fie cele pe care ti le-ai dorit, trebuie sa ai perseverenta si sa stii sa alegi si sa prepari alimentele cat mai natural posibil", spune Cori Gramescu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu: "Eu sunt dovada vie a faptului ca daca vrei sa fii sexy trebuie sa ai doar vointa". Citește mai mult...

Motivatia de a slabi tine mai mult de dorinta decat de puterea de a o face. Găsește-ți motivația!