Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » O luna

Îţi doreşti să slăbeşti? Ei bine, înfometarea nu este cea mai bună soluţie pentru pierderea în greutate. Află cum să mănânci inteligent, pentru a te menţine mereu suplă!

Regimul permite slăbirea într-un mod sănătos şi te ajută să-ţi subţiezi rapid talia şi abdomenul, putând pierde până la un kilogram pe săptămână, cu o condiţie: dacă la fiecare masă vei consuma proteine (carne, peşte, ouă, brânză proaspătă), carbohidraţi (paste, orez), grăsimi sănătoase (ulei de măsline), fructe şi legume. Un regim alimentar echilibrat, cu mese din trei în trei ore te va face să te simţi mai bine.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un desert se poate constitui dintr-o felie de paine integrala unsa cu unt si cu miere.  Citește mai mult...

***

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate.

Glucidele sau carbohidraţii sunt izgonite din multe cure de slăbire renumite. Medicii spun însă că ele sunt absolut necesare pentru o alimentaţie sănătoasă. Totul este să le combini potrivit şi, desigur, să păstrezi o măsură în toate.

Cele mai valoroase glucide se găsesc în pâine, paste făinoase, fructe şi legume, dar şi în unele produse lactate. Descompunerea acestora în procesul de digestie eliberează lent zaharurile, menţinând un nivel constant al glicemiei. Aceasta înseamnă că te saturi mai repede şi ţi se face foame mai greu. Dacă nu mănânci o cantitate suficientă de carbohidraţi o perioadă mai îndelungată, poţi avea stări de oboseală şi slăbiciune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Glucidele sau carbohidratii sunt izgonite din multe cure de slabire renumite. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!

Dieta cu inghetata

Dieta cu inghetata


Publicat în Amelie.ro

O inghetata pe zi timp de 7 zile este secretul acestei diete slab calorice.

Promisiunea dietei cu inghetata: scaderea in greutate cu 2-4 kg saptamanal, fara frustrari si depresii.

Dieta cu inghetata este un plan alimentar hipocaloric, dar care iti permite sa slabesti „fara durere”, sa eviti poftele irepresibile si sa poti lua masa impreuna cu familia fara sa te abtii de la desert. Pentru a slabi totusi, nu trebuie sa depasesti 1300 calorii pe zi, asa ca pregateste-te sa faci niste calcule.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele congelate te pot ajuta să te răcoreşti cu un desert sănătos, dar fără să aduci un aport ridicat de calorii.  Citește mai mult...

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!