Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste in 6 saptamani

Slăbește cu dieta de 6 săptămâni

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Slăbește cu dieta de 6 săptămâni

Ușor, ușor începem să scăpăm de hainele groase și să ne pregătim de cele mai subțiri. Dacă ai acumulat ceva kilograme în lunile lungi de iarnă, poți scăpa de ele cu dieta de 6 săptămâni!

Secretul acestei diete constă în faptul că în două zile din fiecare săptămână vei consuma doar 500 de calorii. Aceste zile nu trebuie să fie consecutive, iar în restul de 5 este bine să ai un regim alimentar format din alimente sănătoase în cantități rezonabile.

În același timp sunt necesare 30 de minute de mișcare de 3 ori pe săptămână. Poți opta pentru plimbări în pas vioi, alergări ușoare sau antrenamente de fitness.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cura pe care a tinut-o este una in care se interzice consumul de paste fainoase, cartofi, orez, taietei sau de dulciuri. Citește mai mult...

***

E mai usor sa fii motivat cand mergi la sala cu prietenii, parca devine o activitate distractiva. Găsește-ți motivația!

Dieta cu apa nu presupune sa consumi numai apa in toata perioada curei de slabire, ci doar sa bei mai multa apa ca de obicei, dupa anumite reguli.

Care sunt avantajele dietei cu apa? Un consum crescut de apa, de 2.5 litri pe zi, accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui. 

Cum decurge dieta cu apa?
 
1. Incepe-ti ziua cu un pahar de apa calduta cu lamaie pentru a-ti detoxifia organismul.
 
2. Incearca sa bei apa toata ziua, chiar si cand nu iti este sete, si sa renunti complet la sucuri sau bauturi alcoolice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Apa iti taie pofta de mancare, cu alte cuvinte mananci mai putin daca te hidratezi mai des.  Citește mai mult...

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!

Pe langa faptul ca suprasolicita stomacul, alimentele bogate in grasimi te fac sa te simti morocanos in dimineata urmatoare.

Carne rosie si alte proteine - La fel ca in cazul consumului de alimente bogate in grasimi, carnea rosie perturba somnul, din cauza faptului ca stomacul incearca sa digere alimentele, cu toate ca functiile vitale sunt scazute.

Consumul regulat de carne rosie inainte de culcare poate deregla sistemul digestiv, la fel ca si carnea de pui sau de porc. Desi proteinele au un rol important in buna functionare a organismului, este indicat sa te limitezi la o portie mica de proteine provenita din consumul de carne de curcan sau iaurt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele care aduc somnul sunt cele ce conţin triptofan. Iată câteva alimente pe care trebuie să le mănânci seara pentru un somn liniştit.  Citește mai mult...

Fibrele si vitaminale continute de cereale permit pastrarea unui nivel optim de energie in prima parte a zilei. Găsește-ți motivația!