Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste in 6 saptamani

Slăbește cu dieta de 6 săptămâni

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Slăbește cu dieta de 6 săptămâni

Ușor, ușor începem să scăpăm de hainele groase și să ne pregătim de cele mai subțiri. Dacă ai acumulat ceva kilograme în lunile lungi de iarnă, poți scăpa de ele cu dieta de 6 săptămâni!

Secretul acestei diete constă în faptul că în două zile din fiecare săptămână vei consuma doar 500 de calorii. Aceste zile nu trebuie să fie consecutive, iar în restul de 5 este bine să ai un regim alimentar format din alimente sănătoase în cantități rezonabile.

În același timp sunt necesare 30 de minute de mișcare de 3 ori pe săptămână. Poți opta pentru plimbări în pas vioi, alergări ușoare sau antrenamente de fitness.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cura pe care a tinut-o este una in care se interzice consumul de paste fainoase, cartofi, orez, taietei sau de dulciuri. Citește mai mult...

***

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz. Găsește-ți motivația!

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi?

Ce ai spune daca ai afla ca peste 10 zile vei avea o silueta mai zvelta si ca temutul cantar iti va arata ca ai cu 4 kilograme mai putin decat astazi? Nu trebuie sa-ti petreci timpul la sala de fitness, nu trebuie sa te infometezi si, cel mai important, nu iti pui sanatatea in pericol. La cat de multe diete restrictive exista, gasesti cu greu una care sa te aduca la greutatea dorita fara sa-ti afecteze starea de sanatate. Ei bine, vestea buna este ca am gasit dieta potrivita pentru tine, care se bazeaza pe doua alimente exceptionale: hrisca si kefir.

Hrisca te ajuta sa slabesti gratie continutului ridicat de fibre si proteine, la care se adauga o multime de minerale esentiale, precum potasiu, magneziu, fier si vitamine din complexul B. De cealalta parte, kefirul este o sursa excelenta de probiotice pentru imbunatatirea tranzitului intestinal, la care se adauga o cantitate generoasa de calciu pentru accelerarea metabolismului si topirea depozitelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kefirul poate fi un excelent aliment care sa te ajute sa scapi rapid de kilogramele acumulate in plus, incepand cu excesul de grasime de pe abdomen. Citește mai mult...

Maria Anderson s-a alaturat unui club care a ajutat-o sa isi controleze alimentatia. Găsește-ți motivația!

"Nu m-am infometat niciodata si nu iau pastile de slabit", asa incepe povestea unei tinere din America ce inspira si alte femei sa slabeasca.

Tanara, care are 1,60 m inaltime a pornit in aventura de a slabi si a-si tonifia corpul in noiembrie 2011, pe cand avea 68 de kilograme si purta masura 42 la haine. Cu ajutorul unei diete sanatoase si cu multa miscare, bloggerita a ajuns sa cantareasca 54 de kilograme si sa poarte masura 38 la haine, slabind 14 kilograme.

Fata a povestit ca nu depaseste 1200-1600 de calorii pe zi, din surse sanatoase, precum legume, fructe, carbohidrati complecsi, carne alba, oua sau peste. "Apa este, de asemenea, cea mai importanta parte a unei diete! Conteaza foarte mult daca vrei sa slabesti. Atunci cand esti hidratata, te simti mai bine, iti ajuti metabolismul sa functioneze eficient si slabesti mai usor. Eu beau intre 3.5 si 5 litri de apa pe zi sau ceai verde neindulcit."

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Catherine Tyldesley detine o silueta demna de invidiat si frumusetea ei este izbitoare. Citește mai mult...

Calea cea mai sigura de a tine o cura de slabire este stabilirea unui program strict al orelor de masa, o lista clara de alimente permise si interzise si multe exercitii fizice.  Găsește-ți motivația!