Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 10 kg

Descoperă dietele care te vor ajuta să arzi rapid grăsimile!

Cerealele de ovăz sunt o sursă bogată de fibre, care contribuie la detoxifierea organismului, la îmbunătăţirea digestiei şi la pierderea kilogramelor în plus. 

Dieta simplă

În fiecare zi trebuie să ai maxim 5 mese compuse din porţii de 250 de grame de fulgi de ovăz. Într-un bol, pune cantitatea de cereale, toarnă un pahar cu apă şi lasă acoperit 10 minute.

După 3-5 zile vei putea slăbi aproximativ  4-5 kilograme

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta de o zi nu inseamna sub nicio forma sa te infometezi, ci sa mananci anumite alimente care sterg rapid cativa centimetri din talie.  Citește mai mult...

***

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!

Masa de 50 de calorii

Masa de 50 de calorii


Publicat în Dietetik.ro

Mic dejun sau cina, masa de 50 de calorii poate fi un mare ajutor in dieta.

Mic dejun sau cina, masa de 50 de calorii poate fi un mare ajutor in dieta. Bogata in nutrienti dar saraca in calorii, o astfel de masa ne mentine energici si rezistenti, scazand din start 3-400 de calorii pe care le-am fi mancat in mod normal. Daca ne concentram pe ingrediente integrale, cu continut ridicat de proteine, masa de 100 de calorii devine o idee usor de pus in practica, si sanatoasa. Incercati cat mai multe variante de astfel de mese, pentru a va imbogati regimul alimentar si pentru a evita plictiseala. Deloc plictisitoare insa ideile de masa de 100 de calorii, pe care vi le propunem in continuare.

Smoothie de capsuni - Nu suna deloc legat de o cura de slabire, dimpotriva, smoothie de capsuni respira rasfat. Cu toate astea, este o sursa excelenta de calciu, proteine, vitamine si minerale. Ce ne trebuie pentru acest smoothie de capsuni? O mana de capsuni, sucul si pulpa de la 4 felii de portocala, si doua linguri de iaurt. Toate acestea se pun in blender, si rezulta la sfarsit un minunat pahar inalt cu smoothie de capsuni, la numai 50 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unele alegeri, care aparent sunt cele mai sănătoase, ne sabotează procesul de slăbire sau chiar ne fac să ne îngrășăm! Citește mai mult...

Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic care sunt brânzeturile care nu îți afectează silueta. Găsește-ți motivația!

O portie de cartofi mov contine cu 30% mai putine calorii decat vei gasi in cartofii obisnuiti.

Taiteii asiatici de celofan - Acesti taitei sunt preparati din radacina cartofilor dulci sau amidonul boabelor de fasole. Deoarece sunt transparenti dupa ce-i gatesti au capatat denumirea de tatei din celofan. Ii gasesti in magazinele cu specific asiatic sau in diverse magazine online. Dr. Oz ii recomanda tocmai pentru ca nu contin faina alba de grau care determina cresterea continutului caloric, astfel incat 60 de grame de paste din faina alba contin 200 de calorii. Spre deosebire de pastele obisnuite, in 60 de grame de taitei din celofan vei gasi doar 10 calorii.

Potrivit informatiilor oferite de Dr. Oz, daca inlocuiesti pastele obisnuite cu taiteii de celofan, chiar daca ii vei consuma de cateva ori pe saptamana tot vei reusi sa scapi pana la finalul anului de 5 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Slabirea si mentinerea in forma nu este un proces rapid sau usor, dar cu un meniu de slabit sanatos, bine pus la punct, poti avea un avantaj in plus. Iata cateva optiuni pentru fiecare masa a zilei! Citește mai mult...

Consuma in fiecare dimineata un “cocktail” bogat in fibre si enzime digestive pentru a elimina balonarea si constipatia.  Găsește-ți motivația!