Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 10 kg

Descoperă dietele care te vor ajuta să arzi rapid grăsimile!

Cerealele de ovăz sunt o sursă bogată de fibre, care contribuie la detoxifierea organismului, la îmbunătăţirea digestiei şi la pierderea kilogramelor în plus. 

Dieta simplă

În fiecare zi trebuie să ai maxim 5 mese compuse din porţii de 250 de grame de fulgi de ovăz. Într-un bol, pune cantitatea de cereale, toarnă un pahar cu apă şi lasă acoperit 10 minute.

După 3-5 zile vei putea slăbi aproximativ  4-5 kilograme

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta de o zi nu inseamna sub nicio forma sa te infometezi, ci sa mananci anumite alimente care sterg rapid cativa centimetri din talie.  Citește mai mult...

***

Dacă eşti genul de femeie care şi-a făcut un obicei să alerge în parc, nu lăsa frigul să te ţină în casă. Găsește-ți motivația!

Dacă vrei să ai o talie mai subțire și să slăbești câteva kilograme până la Paște, trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare și să respecți următorul plan alimentar alcătuit de experți pentru 11 zile.

Ziua 1:

Masa nr. 1: Caju (sarat sau nesarat); 1-2 carnaciori; prune uscate;

Masa nr. 2: felii de branza normale (orice tip de branza, atat cu un continut scazut de grasime, cat si branza mai grasa); carne de pui (pui gatit normal, fara piele si fara pesmet pe deasupra).

Masa nr. 3: omleta (preparata in ulei sau unt, intr-o tigaie); felii de carne de curcan; un castron de boabe de fasole gatite (fasole normala).

Masa nr. 4: creveti (sa nu fie pane); arahide (sarate sau nesarate); mere proaspete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins sustine ca eliminarea hidratilor de carbon din alimentatie nu ajuta la pierderea greutatii pe termen lung.  Citește mai mult...

Cea mai buna alegere sunt alimentele cu densitate energetica redusa, insa cu densitate nutritionala mare. Iar acestea sunt legumele. Găsește-ți motivația!

Piersicile sunt unele dintre fructele cele mai bogate in antioxidanti si cu un continut mic de calorii. De asemenea, ele au un procent foarte mare de apa si contin si foarte multe fibre.

Meniul pentru dieta cu piersici

Luni

Mic dejun: 100 ml lapte degresat, o cafea indulcita cu zaharina, o felie de paine prajita cu marmelada usoara si 150 ml suc natural de piersici 
Pranz: un bol de supa de legume, 200 g peste la gratar cu 50 g cartofi natur, o piersica
Gustare: doua piersici 
Cina: 100 g salata de vinete cu doua rosii, o felie de paine integrala, 100 ml iaurt degresat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Elimina kilogramele in plus cu ajutorul dietei hipocalorice, care consta in consumarea a 1.200 de kcal pe zi. Citește mai mult...

De multe ori pacientii imi cer “trucuri” ca sa lupte cu foamea si sa slabeasca mai repede. Găsește-ți motivația!