Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Fructe

Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi!

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi!

Kiwi este un fruct originar din China, cu un bogat conținut de substanțe nutritive. Fructul conține multe vitamine (A, C, E, B2, B3), acizi organici și fibre. Pentru că are doar 45 de calorii, kiwi este perfect pentru cele care vor să slăbească.

Poți să pierzi de la 500 g la 1 kg pe zi, fără exerciții, cu condiția să nu consumi alimente ce conțin mai mult de 500 de calorii pe zi. Este recomandat să consumi fructul imediat după curățare, pentru a-și păstra calitățile nutritive.

Ziua 1

Mic dejun: 1 ceașca de ceai cu plante fără zahăr; 1 ou fiert; 1 felie de brânză degresată; 3 kiwi.

Prânz: 250 grame de carne de pui fiartă sau gătită pe abur;1salată de legume proaspete fără sare; 5 kiwi.

Cină: 250 grame de brânză proaspată; 1 cană de ceai de plante sau apa plată; 2 kiwi.

Înainte de culcare: un pahar de lapte degresat și 30 grame de brânză degresată, nesărată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Încă o dietă-minune la orizont! De această dată, inventatorii acestei diete susţin sus şi tare că vom slăbi nici mai mult, nici mai puţin de 5 kilograme în doar... 3 zile. Citește mai mult...

***

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!

4 legume pentru o silueta perfecta!

4 legume pentru o silueta perfecta!


Publicat în Perfecte.ro

Ceapa nu trebuie sa lipseasca din preparatele gatite si nici din salate.

Ardeiul rosu este recunoscut pentru continutul in substante benefice care pot accelera arderile. De aceea, adauga-l din belsug in salate, la paste, orez sau preparate din carne slaba de pui.

Vinetele sunt satioase si pot constitui o masa extrem de sanatoasa, cu putine calorii. Asa ca taie-le felii, stropeste-le cu putin ulei de masline si pregateste-le pe gratar. Nu ocoli nici salata clasica de vinete, dar prepar-o doar cu putin ulei de masline. In plus, mai poti gati vinetele la cuptor, iar miezul il poti combina cu iaurt si lamaie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vei fi surprinsa sa afli ca unele dintre cele mai eficiente si recomandate alimente in diete, sunt de evitat atunci cand vrei sa scapi de balonare.  Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!

Dieta de slabit dupa nastere

Dieta de slabit dupa nastere


Publicat în Romania Libera

Nadine se afla in prima luna de dieta, timp in care a slabit 3,1 kg.

Nadine, fosta componenta a Scolii Vedetelor a inceput sa tina regim inca din perioada alaptarii si vrea sa dea jos 25 kg cu o dieta speciala pentru mamici. Aceasta contine in special lactate si este saraca in grasimi. Regimul pe care il tine este unul destul de generos, deoarece ii permite sa manance alimente din toate categoriile (lactate, mancare gatita, fructe, legume, carne, lactate). „Nu ma infometez, nu trebuie sa astept pana la o anumita ora ca sa mananc, am voie sa gust cam de toate", spune Nadine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nadine: "Monica Macisanu mi-a facut si o dieta de care trag cu dintii in fiecare zi".  Citește mai mult...

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Găsește-ți motivația!