Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Fructe

Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi!

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Slăbește 1 kg pe zi cu dieta cu kiwi!

Kiwi este un fruct originar din China, cu un bogat conținut de substanțe nutritive. Fructul conține multe vitamine (A, C, E, B2, B3), acizi organici și fibre. Pentru că are doar 45 de calorii, kiwi este perfect pentru cele care vor să slăbească.

Poți să pierzi de la 500 g la 1 kg pe zi, fără exerciții, cu condiția să nu consumi alimente ce conțin mai mult de 500 de calorii pe zi. Este recomandat să consumi fructul imediat după curățare, pentru a-și păstra calitățile nutritive.

Ziua 1

Mic dejun: 1 ceașca de ceai cu plante fără zahăr; 1 ou fiert; 1 felie de brânză degresată; 3 kiwi.

Prânz: 250 grame de carne de pui fiartă sau gătită pe abur;1salată de legume proaspete fără sare; 5 kiwi.

Cină: 250 grame de brânză proaspată; 1 cană de ceai de plante sau apa plată; 2 kiwi.

Înainte de culcare: un pahar de lapte degresat și 30 grame de brânză degresată, nesărată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Încă o dietă-minune la orizont! De această dată, inventatorii acestei diete susţin sus şi tare că vom slăbi nici mai mult, nici mai puţin de 5 kilograme în doar... 3 zile. Citește mai mult...

***

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta. Găsește-ți motivația!

Mituri despre diete

Mituri despre diete


Publicat în Lyla.ro

Inainte de a urma orice cura de slabire trebuie sa stiti ca exista multe mituri despre diete.

Inainte de a urma orice cura de slabire trebuie sa stiti ca exista multe mituri despre diete. Iata cateva dinte ele:

Dietele rapide va ajuta sa slabiti. Intr-adevar ajuta la eliminarea grasimilor, dar  slabesc musculatura si tesuturile. Sunt recomndate exercitiile fizice ori de cate ori se tine o dieta.

Daca beti multa apa, nu veti manca mult. Se poate face asta, dar senzatia de satietate nu este de durata.

Slabiti daca renuntati la dulciuri. Se poate satisface nevoia de dulce o data pe zi sau pe saptamana, dar trebuie sa alegeti un desert mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista zeci de diete, care promit rezolvari rapide pentru problema colaceilor. Dar unele dintre regulile intalnite sunt la limita dintre adevar si mit.  Citește mai mult...

In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o nutritie inteligenta si retete de slabit. Găsește-ți motivația!

Alimente bune pentru dieta

Alimente bune pentru dieta


Publicat în Ziare.com

Somonul contine grasimi care contribuie la eliminarea depozitelor adipoase de pe abdomen, coapse si fese.

Codul este al doilea tip de peste ideal in dieta. Are proteine de foarte buna calitate si doar 70 de calorii in 100 de grame. Are calitatea de a elimina zaharul in exces din organism.

Iaurtul si lactatele degresate. Acestea vin la pachet cu doze ideale de calciu, proteine si vitamine. Calciul este un mineral foarte activ in regimul de slabit pentru ca intervine in procesul de matabolizare al celulelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somonul este indicat in dieta intrucat in 100 de grame de somon sunt doar 170 de calorii. Citește mai mult...

În zilele caniculare de vară, hidratarea este foarte importantă pentru a vă menţine într-o formă fizică bună.  Găsește-ți motivația!