Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Sfaturi

Sfaturi pentru o digestie mai bună

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Sfaturi pentru o digestie mai bună

Mesele copioase te-au tentat și la aceste sărbători? Ţine cont de următoarele sfaturi şi digestia ta se va îmbunătăţi.

Micşorează porţiile

Poţi evita problemele cu digestia dacă iei masa, pe cât posibil, la intervale regulate de timp, de cel puţin 3-4 ore. Porţiile trebuie să fie mai mici, mai ales dacă ai la dispoziţie multe feluri de mâncare şi nu vrei să te abţii de la nicio delicatesă. Ca să ai o digestie bună, nu consuma alimente picante, produse de tip fast-food, prăjeli şi produse cu un conţinut mare de conservanţi, potenţiatori de aromă şi alte E-uri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Olivia Steer: "Ne otravim singuri mancarea cu potentiatori de arome si sare iodata. Citește mai mult...

***

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Găsește-ți motivația!

Multe dintre cele mai folosite instrumente de bucatarie pot fi de un real ajutor pentru pierderea in greutate, nu doar indispensabile gatitului.

Multe dintre cele mai folosite instrumente de bucatarie pot fi de un real ajutor pentru pierderea in greutate, nu doar indispensabile gatitului. 

Instrumente de bucatarie care promoveaza slabitul: 

1. Aparatul de gatit la aburi. Mancarea pregatita la aburi este frageda si dietetica, mai saraca in calorii si grasimi nesanatoase.

2. Storcatorul si razatoarea de citrice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Slabitul nu se limiteaza la ce punem sau la ce nu punem in farfurie. El trebuie sa fie asociat unui stil de viata si respectarii unor reguli. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!

Unul dintre cele mai mari riscuri ale unei cure de slabire este ca, dupa incheierea ei, sa revenim la vechile obiceiuri culinare si sa mancam la fel de mult, nesanatos sau haotic.

Daca nu vrei sa pui la loc kilogramele pierdute cu atata efort in timpul curei de slabire, atunci ar trebui sa ai in vedere cateva reguli importante:

1. Introdu alimentele treptat in meniu

2. Schimba-ti obiceiurile alimentare cu unele sanatoase

3. Mananca o salata la fiecare masa principala si inlocuieste dulciurile cu fructele

4. Respecta orele de masa

5. Fa miscare

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dietele foarte sarace in calorii: acele planuri alimentare care nu-ti permit sa consumi mai mult de 800 de calorii pe zi.  Citește mai mult...

Daca decizi sa urmezi aceleasi principii alimentare sanatoase alaturi de partener, sansele de reusita cresc foarte mult.  Găsește-ți motivația!