Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Detoxifiere

Dacă excesele alimentare de la finalul anului trecut au lăsat urme asupra greutății, iată câteva idei care vă pot folosi în cazul în care doriți să urmați un regim de detoxifiere

Primul stat: înainte de detoxifierea propriu-zisă, reduceți grăsimile din alimentație. „Ar trebui să mâncăm 2-3 săptămâni alimente cu o cantitate minimă de grăsimi: pui sau pește slab, curcan, fructe de mare, iaurturi și lactate cu 2-4% grasimi, brânză de vaci și telemea cu maximum 12-24% grăsimi și evident cât mai multe vegetale, de preferat în stare proaspată”, recomandă Ionuț Ștefan, consultant în nutriție.

Fibrele fac minuni pentru digestie

Există trei programe de detoxifiere în funcție de nevoile fiecăruia: primul se bazează pe creșterea consumului de fibre, al doilea pe consumul de ceaiuri cu proprietăți laxative și diuretice și ultimul pe practicarea exercițiilor fizice, a saunei și masajului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. Citește mai mult...

***

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim! Găsește-ți motivația!

Detoxifierea, povesti cu pesti

Detoxifierea, povesti cu pesti


Publicat în Adi Hadean

Detoxifierea nu poate fi decat urmarea unei intoxicari ori a unei intoxicatii, ori o saptamana de excese alimentare.

Detoxifierea nu poate fi decat urmarea unei intoxicari ori a unei intoxicatii, ori o saptamana de excese alimentare – cum e saptamana de dupa posturile mari ale crestinilor, de exemplu – poate cu greu sa te transforme intr-o persoana care sa aiba nevoie de o cura de dezintoxicare.

Cel mult ai nevoie sa intrerupi excesul si sa-i dai corpului ragazul de a trece la functionarea in parametri normali. Ca poti sa-l ajuti cu o alimentatie potrivita, adica saraca in grasimi animale, lipsita de prajeli, lipsita de alcool, da, asta da, dar acest tip de alimentatie nu te-ar putea scapa de alcoolism, asa cum poate sa o faca o cura de dezintoxicare serioasa (e un exemplu, poate nu cel mai reusit, pentru ca odata devenit alcoolic, asa ramai, chiar daca nu mai consumi alcool).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a imbina utilul cu placutul, mi-am cumparat un stepper. Citește mai mult...

Detoxifierea ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care va revigora activitatea organelor interne. Găsește-ți motivația!

Strugurii, comoara pentru sanatate

Strugurii, comoara pentru sanatate


Publicat în Revista Ioana

Sucul de struguri iti ofera cantitati importante de potasiu (100 ml suc contin 130 mg potasiu), vitamine si saruri minerale.

Efect laxativ si diuretic - Gratie faptului ca au un continut mare de apa si minerale (in special potasiu), strugurii poseda proprietati detoxifiante, stimuland astfel activitatea rinichilor si a sistemului limfatic.

Proaspeti sau uscati? - Principala deosebire dintre acestia este numarul de calorii, stafidele fiind mult mai calorice decat strugurii: 100 g stafide iti ofera 260 calorii, pe cand 100 g de struguri proas­peti doar 70 calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda ideii preconcepute ca strugurii ingrasa, aceste minunate fructe au doar 65-70 de calorii in 100 de grame. Citește mai mult...

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase? Găsește-ți motivația!