Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Detoxifiere

Dacă excesele alimentare de la finalul anului trecut au lăsat urme asupra greutății, iată câteva idei care vă pot folosi în cazul în care doriți să urmați un regim de detoxifiere

Primul stat: înainte de detoxifierea propriu-zisă, reduceți grăsimile din alimentație. „Ar trebui să mâncăm 2-3 săptămâni alimente cu o cantitate minimă de grăsimi: pui sau pește slab, curcan, fructe de mare, iaurturi și lactate cu 2-4% grasimi, brânză de vaci și telemea cu maximum 12-24% grăsimi și evident cât mai multe vegetale, de preferat în stare proaspată”, recomandă Ionuț Ștefan, consultant în nutriție.

Fibrele fac minuni pentru digestie

Există trei programe de detoxifiere în funcție de nevoile fiecăruia: primul se bazează pe creșterea consumului de fibre, al doilea pe consumul de ceaiuri cu proprietăți laxative și diuretice și ultimul pe practicarea exercițiilor fizice, a saunei și masajului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. Citește mai mult...

***

Este admirabil dacă te-ai hotărât să mănânci sănătos, dar ai nevoie de o motivație foarte puternică! Găsește-ți motivația!

Stop! Sigur e dieta potrivita?

Stop! Sigur e dieta potrivita?


Publicat în Gandul

Urmarile unui regim nepotrivit pot fi caderea parului, deteriorarea unghiilor, slabirea sistemului imunitar.

Caderea parului, deteriorarea unghiilor, aparitia ridurilor, urticaria sunt posibile efecte ale unui regim draconic. Medicul spune ca dietele drastice au in jur de 600-800 de kcal, in vreme ce o persoana trebuie sa consume zilnic pana la 2.000 de kcal pentru ca organismul sa nu aiba de su­ferit. Nutritionistul recomanda si exercitii fizice atunci cand prescrie pacientului o cura, pentru ca musculatura acestuia sa nu aiba de suferit, spune dr. Simona Berbece.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii avertizeaza ca dietele de slabit, desi te scapa de kg, sunt periculoase pentru sanatate. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Obezitatea poate fi combătută într-un mod sănătos cu mătase de porumb.

Mătasea de porumb este partea cea mai des utilizată de la această plantă în tratamentele naturiste, datorită compuşilor valoroşi. Contine potasiu, calciu, dioxid de siliciu, saponine, ulei volatil, alantoină, ceară, vitaminele C, E, K. Toate aceste elemente fac ca mătasea de porumb să fie apreciată şi recomandată în curele de detoxifiere.

Obezitatea poate fi combătută într-un mod sănătos tot cu mătase de porumb. Substantele denumite mucilagii au rolul de a absorbi surplusul de apă din organism. Atentie: ceaiul din mătase de porumb completează un regim alimentar echilibrat. Sunt necesare două-trei căni de ceai pe zi, băute încet, câte o înghititură.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Uleiul din germeni de porumb este extrem de benefic, deoarece nu contine colesterol. Citește mai mult...

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!