Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta cu mere

Sărace în ca­lorii, dar cu un con­cen­trat com­plex de vi­tamine, mi­nerale şi fibre, merele sunt printre cele mai bu­ne alegeri pentru un regim de slăbit.

Timp de 3 zile pe săptă­mână se consumă dimineaţa 2 mere, la prânz 3 mere, iar seara 2 mere. Aveţi voie cafea, ceaiuri neîndul­cite, precum şi minimum 2 litri de apă pe zi. 

In celelalte 4 zile se mănâncă astfel:

Dimineaţa: o cafea neîndulcită, o felie de pâine prăjită, un ou fiert.

Gustare: 1 măr.

Prânz: 100 g carne slabă, o salată.

Gustare: 1 măr.

Seara: 1 iaurt mic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Formula AS. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cercetările au arătat că perceperea unor greu­tăţi, a unor adversităţi, precum şi lipsa de perspec­tive fac oamenii să mănânce necontrolat. Citește mai mult...

***

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!

Niciun regim de slabire nu e bun

Niciun regim de slabire nu e bun


Publicat în Monitorul Expres

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate.

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Raportul specialistilor francezi se bazeaza pe studiul stiintific a cincisprezece regimuri de slabire, printre care: regimul californian, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, Weight Watchers sau cel cu supa de varza. Concluzia studiului este ca toate aceste regimuri genereaza dezechilibre de macronutrienti (lipide, glucide, proteine), de vitamine si de minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire. Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Mai putin cu 20 kg in 6 luni

Mai putin cu 20 kg in 6 luni


Publicat în Irina Reisler

Poti sa scapi de kilogramele in plus, atunci cind il transformi pe “imi doresc”, in “vreau”!

Aproape 20 de kilograme in minus, in 6 luni, cu ajutorul regimului disociat 3+3 si al vointei infinite, acesta este rezultatul obtinut de Catalina. Transmitem lumii intregi un mesaj simplu, dar important: poti sa fii Invingator in lupta cu kilogramele, daca iti doresti cu adevarat. Poti sa scapi de kilogramele in plus si sa-ti redobindesti sanatatea, atunci cind il transformi pe “imi doresc”, in “vreau” !

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Citește mai mult...

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele. Găsește-ți motivația!