Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Astazi, cand problema excesului de greutate a ajuns o epidemie planetara, numaratul caloriilor devine o necesitate vitala, mai ales pentru cei nevoiti sa duca o viata sedentara, sa nu faca sport sau cei care sunt comozi de felul lor.

Iata standardele dozelor de 200 de calorii pentru diferite alimente, din cele recomandate unui regim sanatos.

  • 288 g broccoli crud
  • 425 g telina vrej
  • 385 g mere
  • 125 g avocado
  • 328 g kiwi
  • 570 g morcovi
  • 290 g struguri
  • 553 g pepene galben
  • 337 g mazare verde (chiar si din conserva)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Încă o dietă-minune la orizont! De această dată, inventatorii acestei diete susţin sus şi tare că vom slăbi nici mai mult, nici mai puţin de 5 kilograme în doar... 3 zile. Citește mai mult...

***

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!

Perioada intre 20 si 30 de ani este plina de schimbari si momente importante pentru barbati.

Conform Men's Health, exista anumite alimente si trucuri recomandate barbatilor de 20 de ani tocmai pentru a fi in forma maxima si pentru a reduce riscul afectiunilor cardiace, cresterii in greutate sau a episoadele de depresie. Iata ce ar trebui sa se gaseasca in dieta lor la aceasta varsta:

Seminte de in - Semintele de in reprezinta cea mai buna sursa de acid alfa linoleic, o substanta care imbunatateste functionarea cortexului cerebral, parte a creierului care proceseaza informatiile provenite de la cele cinci simturi. Mananca o lingura de seminte de in macinate in fiecare zi sau adauga semintele in salate ori shake-uri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Inul isi mareste volumul atunci cand este digerat, dand o senzatie de satietate. Citește mai mult...

Nutritionistii au atras atentia ca cea mai buna solutie este respectarea orei de pranz. Găsește-ți motivația!

Mango african

Mango african


Publicat în Dietetik.ro

Fructul mango african are capacitatea de a te ajuta sa slabesti, fara dieta, cu pana la cinci kilograme intr-o luna.

O serie de teste, studii si analize ale medicilor nutritionisti au confirmat faptul ca fructul de mango african are capacitatea de a te ajuta sa slabesti, fara dieta, cu pana la cinci kilograme intr-o luna. Partea cea mai spectaculoasa este ca aceasta slabire in greutate nu are niciun fel de efecte secundare.

Dr. Judith Ngondi, doctor si profesor de biochimie la Universitatea de stat din Camerun, considera ca fructul de mango african este cea mai buna alternativa naturala pentru reducerea grasimilor si pentru imbunatatirea starii generale de sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oprah s-a luptat cu kilogramele în plus foarte multă vreme, însă fără succes. Avandu-l ca invitat la emisiunea sa pe Dr. Oz, acesta a vorbit despre proprietăţile extraordinare pe care le are mango african şi despre efectele miraculoase in curele de slabire. Citește mai mult...

Ţi-ai propus să mergi la sala de fitness mai des ca să scapi de durerile de spate, să slăbeşti şi să ai un corp tonifiat? Este perfect, însă ţine cont de câteva sfaturi înainte de a te apuca de treabă pentru a nu te suprasolicita din prima.  Găsește-ți motivația!