Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 6 kg

Nico a mancat timp de 10 zile proteine si lactate, eliminand fructele, legumele, pastele fainoase si painea.

Cantareata atentioneaza, totusi, ca a facut o greseala pe care ar trebui sa o evitam.

“Au fost zile in care nu am mancat deloc si m-am simtit ametita. Nu cred ca am facut bine, pentru ca eu am taiat de la inceput totul, zahar, orez, faina. Nu e bine asa, ar trebui sa le taiem treptat”.

“Am renuntat la cele doua felii de paine cu zacusca de dimineata. Nu am mai pus cele doua lingurite de zahar in cafea. Dupa cele 10 zile, am inceput sa mai pun o leguma, frunze de ruccola”, a explicat artista, potrivit cancan.ro.

Urmareste-o pe Nico online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Andreea Banica a adoptat un regim de viaţă sănătos pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Citește mai mult...

***

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!

De ce este indicat sa mancam fructe uscate?

De ce este indicat sa mancam fructe uscate?


Publicat în SaFiiTuSanatos.ro

Pentru a profita din plin de calitatile fructelor uscate, fara a te ingrasa, trebuie sa le consumi des, dar in cantitati mici.

Fructele uscate sunt o delicatesa. In general, 100 g de fructe uscate contin 250 calorii. Ele contin cantitati enorme de potasiu, magneziu si vitamine de care organismul tau are nevoie vitala. Faptul ca sunt supercalorice e un dezavantaj.

Avem nevoie de fructe uscate: pentru ca sunt gustoase; sunt energizante; sunt bogate in vitamina E care iti mentine pielea elastica, supla; sunt un remediu impotriva oboselii. Magneziul, calciul, potasiul si fierul intaresc organismul. Mananca zilnic 2 migdale si 3 nuci.

Fructele uscate faciliteaza tranzitul intestinal. Fiind bogat in fibre, ele combat constipatia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In lipsa fructelor proaspete, fructele uscate aduc mari beneficii sanatatii. Citește mai mult...

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Găsește-ți motivația!

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.

Stimuleaza-ti vointa. Dezbraca-te in pielea goala, aprinde toate luminile si priveste-te in oblinda. Din toate unghiurile. Examineaza-te cu seriozitate si obiectivitate. Vezi ce si unde trebuie schimbat, gandeste-te care sunt cele mai bune solutii prin care poti avea ceea ce vrei. Dieta, fitness, si una si alta? Un asfel de exercitiu este foarte dur, dar si foarte eficient. O sa stii exact care sunt problemele tale si o sa-ti fie mai usor sa gasesti solutii. Imaginea ta din oglinda (daca ai curaj cu adevarat o sa-ti faci si poze), este cel mai bun stimul pentru ambitia si perseverenta de care ai nevoie in cursul unei cure de slabire. Incerci? Ne spui si noua?

Ai grija la lichidele consumate: oricat de neinsemnata ti-ar parea aceasta schimbare, ea are un rol crucial. Renunta la sucuri, care au extrem de multe calorii, si bea apa sau ceai.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca ca cel putin jumatate din alimentele pe care le-ai consummat azi sa fie diferite de cele pe care le-ai mancat ieri.  Citește mai mult...

Dr. Oz este de parere ca pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie mai degraba de o schimbare a stilului de viata. Găsește-ți motivația!