Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 6 kg

Nico a mancat timp de 10 zile proteine si lactate, eliminand fructele, legumele, pastele fainoase si painea.

Cantareata atentioneaza, totusi, ca a facut o greseala pe care ar trebui sa o evitam.

“Au fost zile in care nu am mancat deloc si m-am simtit ametita. Nu cred ca am facut bine, pentru ca eu am taiat de la inceput totul, zahar, orez, faina. Nu e bine asa, ar trebui sa le taiem treptat”.

“Am renuntat la cele doua felii de paine cu zacusca de dimineata. Nu am mai pus cele doua lingurite de zahar in cafea. Dupa cele 10 zile, am inceput sa mai pun o leguma, frunze de ruccola”, a explicat artista, potrivit cancan.ro.

Urmareste-o pe Nico online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Andreea Banica a adoptat un regim de viaţă sănătos pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Citește mai mult...

***

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!

Mierea de albine versus zahar

Mierea de albine versus zahar


Publicat în despremiere.blogspot.com

Singurul lucru comun la miere si la zahar este numarul de calorii.

Mierea are aproape la fel de multe calorii ca si zaharul rafinat, adica 322kcal/100g la miere, fata de 392 kcal/100g la zahar. In rest, cei care spun ca e acelasi lucru sa consumi mierea sau zahar, nu fac decat sa ne induca in eroare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mai multe studii au raportat efecte adverse ale zaharului alb si ale siropului de porumb cu fructoza. Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Regulile de aur ale regimului bazat pe indicele de satietate sunt, de fapt, regulile unui stil de viata sanatos.

Regimul pe care vi-l propunem este conceput in jurul indicelui de satietate. Ati auzi pana acum de indicele de masa corporala sau de indicele glicemic. Cel de satietate se bazeaza pe un raport intre calorii, proteine, fibre si grasimi in asa fel incat sa slabim fara sa ne infometam. Acest indice atribuie fiecarui aliment un grad de satietate (cu alte cuvinte, ne spune cat de indestulator este acel aliment, cat de repede dispare senzatia de foame). El se masoara pe o scara de la 0 la 5. De ce este important sa stim ce alimente sunt satioase? Pentru ca, de fapt, ne oprim din mancat atunci cand ne simtim satule. Nu cand am ingurgitat un anumit numar de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele care au cel mai bun indice de satietate sunt cele bogate in proteine, apa si fibre. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!