Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta dupa nastere

Iată ce dietă a urmat Megan Fox dupa ce a nascut pentru a scapa de kilogramele in plus.

Frumuseţea în vârstă de 26 de ani spune că nu a mai mers la sală de când l-a adus pe lume pe fiul ei, Noah, însă şi-a recăpătat silueta graţie unei reguli simple: fără lactate.

Megan a spus că a fost şi ea şocată de rapiditatea cu care a revenit la formele ei superbe. "Nu am mai făcut aşa mult sport pentru că după ce naşti, e foarte dificil şi nu recomand", a spus Megan Fox. Fără sport, Fox a trebuit să facă sacrificii în dieta sa. "Nu mai mănânc lactate, ăsta este marele meu secret. "Dacă vreţi să vă îngrăşaţi, mâncaţi lactate, dacă vreţi să daţi kilograme jos, nu mai mâncaţi lactate", a adăugat actriţa.

Urmareste-o pe Megan Fox online, Facebook si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa ce l-a nascut pe fiul ei, Noah, Megan Fox si-a reintrat rapid in forma, si nu prin exercitii fizice, ci printr-un regim alimentar strict. Citește mai mult...

***

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!

Poti consuma intre mese 10 biscuiti integrali impreuna cu o lingura de unt de arahide.

Fa alegerea corecta si uita de chips-uri in favoarea alunelor. Acestea sunt bogate in grasimi bune pentru inima. Cu toate astea, sunt foarte dense din punct de vedere caloric, asa ca nu te arunca in toata punga, 26 de alune ar trebui sa fie suficiente pentru o gustare.

Intotdeauna cea mai buna alegere cand vine vorba de gustari, fructele aduc aportul necesar de vitamine si fibre. Fiind mai sarace in calorii, poti consuma cate doua la o gustare.

Fie ca alegi sa ti-l prepari acasa, ori ai o marca preferata, humusul este o alegere buna, pentru ca este facut din naut. Nautul este o sursa buna de fibre solubile. Acestea ajuta la scaderea nivelului colesterolului si la prevenirea bolilor de inima. Pentru o gustare de 150 de calorii, poti manca doua linguri de humus cu paine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca urmezi o dieta pentru slabit atunci ridichea va fi un aliat impotriva kilogramelor in plus.  Citește mai mult...

Dacă ești pofticioasă, nu scapi de mama, soacra, mătușa și bunica, ține minte sfaturile nutriționistului Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar care a ajutat-o pe Jill Eoff sa slabeasca era bazat pe cat mai multe legume si fructe.

Jill Eoff, o profesoara din Statele Unite ale Americii, in varsta de 43 de ani, cantarea in urma cu doi ani peste 154 de kilograme. In ianuarie 2009, femeia a devenit vegetariana si a apelat la sport pentru a scapa de kilogramele in exces.Regimul alimentar care a ajutat-o pe Eoff sa slabeasca era bazat pe cat mai multe legume si fructe, preparate in asa fel incat organismul sa primeasca toate substantele nutritive de care are nevoie. Manca regulat, iar cantitatea calorica era una redusa, comparativ cu cea mancata inainte de a se apuca de regim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Claire Richards a slabit 32 de kilograme intr-un an invatand sa gateasca sanatos. Citește mai mult...

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare. Găsește-ți motivația!