Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 22 kg

Gabi Firea a ţinut o dietă hipocalorică şi şi-a recăpătat silueta de dinainte de sarcină.

La scurt timp după naştere, vedeta a obţinut acordul din partea medicului pentru a începe cura de slăbire, iar rezultatele sunt de-a dreptul uimitoare: a reuşit să dea jos aproape tot surplusul de greutate, în timp record.

"Am slăbit 22 de klograme în trei luni, după naştere. Am urmat o dietă hipocalorică. Un exemplu de meniu zilnic ar fi: mic dejun - fulgi de ovăz fin plus seminţe de in cu iaurt cu zero la sută grăsime, prânz - peşte alb sau carne de curcan la grătar cu brocoli sau salată de crudităţi, iar la cină brânză Făgăraş cu nucă şI puţină miere. Zilnic, am băut ceai de soc, este depurativ şI detoxifiant", a povestit Gabi Firea.

Urmareste-o pe Gabi Firea pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Can Can. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu mai puţin de 22 de kilograme a dat jos Gabi Firea după ce a născut, iar trupul ei perfect de acum este rodul unei ambiţii de fier. Citește mai mult...

***

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!

22 de migdale, cam cat ai nevoie la o gustare, iti ofera 75 mg de calciu, in schimbul a 170 de calorii.

Stii ca este bine sa consumi alimente bogate in calciu, care, printre altele, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, insa poate nu esti chiar fanul numarul 1 al lactatelor. Ce e de facut in acest caz? Din fericire exista si alte alternative, poate mai pe placul papilelor tale gustative, conform Reader's Digest:

Seminte de susan - O gustare constand in 30 de grame de seminte de susan are in jur de 277 mg de calciu, in jur de 28% din cantitatea zilnica recomandata, si 160 de calorii.

Tahini - Tahini este o pasta de susan, care are, la fiecare 2 linguri, in jur de 112 mg de calciu (12% din doza zilnica recomandata) si 160 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele bogate in calciu iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, intaresc inima si au efect calmant.  Citește mai mult...

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar care a ajutat-o pe Jill Eoff sa slabeasca era bazat pe cat mai multe legume si fructe.

Jill Eoff, o profesoara din Statele Unite ale Americii, in varsta de 43 de ani, cantarea in urma cu doi ani peste 154 de kilograme. In ianuarie 2009, femeia a devenit vegetariana si a apelat la sport pentru a scapa de kilogramele in exces.Regimul alimentar care a ajutat-o pe Eoff sa slabeasca era bazat pe cat mai multe legume si fructe, preparate in asa fel incat organismul sa primeasca toate substantele nutritive de care are nevoie. Manca regulat, iar cantitatea calorica era una redusa, comparativ cu cea mancata inainte de a se apuca de regim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Claire Richards a slabit 32 de kilograme intr-un an invatand sa gateasca sanatos. Citește mai mult...

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Găsește-ți motivația!