Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste dupa sarbatori

Te incomodează kilogramele în plus? Iată un program complet de nutriţie şi sport ca să scapi rapid de ele şi să ai un corp tonifiat!

1. Găteşte acasă şi pune-ţi mâncare la serviciu. Un truc util este acela de a găti mai multe feluri de mâncare în weekend, astfel încât să ai un meniu variat toată săptămâna.

2. Limitează consumul de zahăr rafinat şi dulciuri din comerţ.

3. Optează pentru orice preparat din făină integrală, în defavoarea celor cu făină albă.

4. Cumpără şi ţine în casă doar alimente sănătoase.

Exerciţii care îţi tonifiază corpul

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

"Eşti ceea ce mănânci" este o sintagmă des utilizată de medicii nutriţionişti şi nu greşesc deloc.  Citește mai mult...

***

Consuma in fiecare dimineata un “cocktail” bogat in fibre si enzime digestive pentru a elimina balonarea si constipatia.  Găsește-ți motivația!

Ziua 63 - Nov 29

Ziua 63 - Nov 29


Publicat în dieta-fitness-slabire.blogspot.com

Astazi este ziua 3 din stagiul 7 si pot spune ca este o zi buna.

Am inceput cu situatia stabila de 76.0 28.5 . Acum am mai mult cu 1 kilogram, cu siguranta de apa si din mancarea de astazi. Maine estimez o situatie de 75.5 28.2 ceea ce ma satisface pentru moment.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am fixat un obiectiv major pentru acest stagiu, scaderea in greutate cu 4 kg.  Citește mai mult...

Celebra nutriționistă Mihaela Bilic a tras un semnal de alarmă cu privire la alimentația copiilor. Găsește-ți motivația!

Regimul cu grapefruit te ajuta sa slabesti intre 6 si 10 kilograme pe saptamana.

Regimul se tine timp de o saptamana, perioada in care, la micul dejun, se recomanda o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita sau una de ceai. La pranz este indicata o jumatate de grapefruit si doua oua, o salata de castraveti si rosii cu otet peste care se va adauga zeama de lamaie sau verdeata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care recurg la regimul cu grepfruit reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme pe saptamana. Citește mai mult...

„Odata ce te-ai casatorit, dorinta de a-l impresiona pe celalalt dispare”, explica Edward Abramson. Găsește-ți motivația!