Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 an

Dupa o noapte in care am consumat mii si mii de calorii si ma simteam plina si intoxicata, am avut o revelatie. "Ce naiba imi fac singura?"

O intamplare in aparenta banala a schimbat-o pe Mindy Witthoft complet. Ea a povestit pentru The Huffington Post ca intr-un week-end din luna decembrie a anului 2011 a iesit in oras cu cativa prieteni. “Voiam sa mancam in oras. In timp ce prietenii mei erau indecisi si nu prea aveau pofta de nimic, eu am comandat o portie buna in fiecare restaurant si fast-food in care am intrat. Dupa o noapte in care am consumat mii si mii de calorii si ma simteam plina si intoxicata, am avut o revelatie. "Ce naiba imi fac singura?", m-am intrebat”. Dupa acest moment, s-a decis ca in prima zi a anului 2012 sa faca ceva ca sa slabeasca.

Si-a comandat un set de DVD-uri cu programe de exercitii pentru slabit si a inceput sa lucreze la inceput cate 20 de minute in fiecare dimineata. Si-a schimbat treptat si regimul alimentar si dupa cateva saptamani a constatat bucuroasa ca trebuia sa-si schimbe toata garderoba. Dupa un an de zile, Mindy a slabit 60 de kilograme si a ajuns la 80.

Urmareste-o pe Mindy Witthoft pe Facebook si Google+.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în StirileProTv.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Citește mai mult...

***

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!

Afla cum iti poti imbunatati metabolismul, atat cu ajutorul unor trucuri de fitness, cat si prin intermediul unor sfaturi legate de dieta alimentara.

Acorda atentie mesei de dimineata - Micul dejun este esential daca vrei sa iti reeduci metabolismul si sa ii reamintesti, inca de dimineata, ca are indatoriri de indeplinit. In cazul in care sari peste micul dejun, prelungesti starea de repaus a organismului, iar mecanismul natural de aparare al organismului va incepe sa conserve energia, motiv pentru care rata metabolica se va mentine la un nivel scazut.

Un mic dejun consistent iti va inviora metabolismul de la primele ore ale zilei si te va feri de pofta acuta de dulce care apare atunci cand organismul nu primeste nutrimentii de care are nevoie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In general, cu cat masa musculara este mai mare si cea a grasimii mai mic, cu atat rata metabolismului este mai mare. Citește mai mult...

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Găsește-ți motivația!

Perioada optimă pentru a scăpa de kilogramele din timpul sarcinii este cuprinsă între 3-12 luni după naştere, potrivit cercetătorilor canadieni.

Mamele care nu reuşesc să scape de greutatea în plus la un an după naştere sau care continuă să se îngraşe îşi riscă sănătatea, se arată într-un nou studiu publicat în jurnalul Diabetes Care.

Doctorii au descoperit că femeile din acest grup au tensiunea mai mare şi prezintă şi alţi factori de risc pentru diabet şi probleme cardiace.

Factorii de risc descoperiţi la un an după naştere în rândul femeilor care nu au pierdut kilogramele în plus nu erau prezenţi la trei luni după naştere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere. Citește mai mult...

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!