Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Calorii

Dr. Oz recomandă fructele de kiwi ca o gustare energizantă, deoarece au un conţinut mare de vitamine şi minerale cu rol revigorant asupra organismului.

Dacă până acum nu obişnuiai să consumi kiwi, iată câteva dintre motivele care te-ar putea determina pe viitor să-l incluzi în alimentaţia ta zilnică:

Are multă vitamina C - Fructele de kiwi conţin de două ori mai multă vitamina C decât portocalele. Dr. Oz recomandă fructele de kiwi şi datorită conţintului foarte ridicat de potasiu. Chiar dacă bananele sunt recunoscute pentru cantitatea mare de potasiu, trebuie să ştii că fructele de kiwi au cu mult mai mult potasiu. Kiwi conţine enzime digestive care favorizează digestia. Potrivit specialiştilor, kiwi şi ananasul proaspăt sunt singurele fructe care pot sa fie consumate imediat după o masă, deoarece au ingrediente care ajută în procesul de digestie.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Kiwi are cele mai multe substante nutritive din categoria fructelor cel mai des recomandate de nutritionisti.  Citește mai mult...

***

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta. Găsește-ți motivația!

Scarlett Johansson a slabit 6 kg cu regimul hipocaloric, regim ce consta in consumul de carne alba si legume.

Aparent, regimul hipocaloric este unul perfect. Slabirea asigurata, efect yoyo minim, ajuta la adoptarea unui stil de viata sanatos de durata. Totusi, dupa un timp, apar carentele.

Sa te privezi total de grasimi si carbohidrati duce la carente grave. Asadar, daca i-am adauga si ceva fructe pentru fibre, cereale integrale si grasimi nesaturate, ar fi perfect. Avem nevoie si de acizi grasi: pielea si parul nostru depind de ele!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este cu adevarat spectaculos, in curele de infometare kilogramele fiind topite intr-un ritm incredibil de rapid. Citește mai mult...

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!

Cate calorii are painea

Cate calorii are painea


Publicat în Ziare.com

In 100 de grame de paine alba sunt 258 calorii, 48 de grame de carbohidrati, noua grame de proteine, trei grame de lipide si 6 grame de fibre.

Painea ingrasa daca este mancata in cantitati prea mari sau daca este combinata cu unt, branza, dulceata, mezeluri sau alte alimente bogate in amidon si carbohidrati, adica cartofi, cereale si paste fainoase.

Esential pentru numarul de calorii si beneficiile pe care le aduce sanatatii painea este tipul de faina din care este facuta aceasta. O felie de paine alba are circa 25 de grame si intre 75 si 90 de calorii, in timp ce o felie de paine integrala nu depaseste 65 de calorii, scrie about.com.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand incepem sa fim preocupati de sanatate si de silueta, suntem pusi fata in fata cu numeroasele optiuni de paine existente pe piata, din care nu stim ce sa alegem. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!