Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 saptamana

Dovleacul te ajuta sa slabesti usor, fara sa te înfometezi. Singura condiţie este sa îţi placa.

Dovleacul joaca rolul principal în aceasta perioada a anului si încheie sezonul de toamna. Este bogat în vitaminele A, B, C, constituie un antioxidant cu proprietaţi deosebite, nu conţine grasimi saturate si este eficient în menţinerea unui nivel bun al colesterolului. Acesta leguma conţine si multe fi bre, ceea ce ajuta procesul digestiv si are puţine calorii. Cu alte cuvinte, este aliatul siluetei tale.

Dovleacul poate fi mâncat proaspat sau îl poţi gati usor în diverse preparate. În supe, da un gust deosebit. Se combina foarte bine cu masline, ulei de masline, cimbru, rozmarin. Poate fi folosit si în tocaniţe (de vita cu dovleac, tocaniţa de dovleac cu cartofi si iaurt) sau copt. Dar varianta cea mai delicioasa este în deserturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Citește mai mult...

***

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

Shannon Barclay, o scoţiancă în vârstă de 32 de ani, avea 146 de kilograme când şi-a dat seama că nu încăpea pe locul ei în avion.

Shannon s-a înscris într-un program special şi a tinut un regim alimentar cu puţine calorii, primind şi consiliere de specialitate, relatează cotidianul britanic Daily Mail. "Lumea mă percepea fericită, aşa că eu îmi suprimam sentimentele mâncând. Toată viata am fost grasă şi am avut de suferit mai mereu din cauza asta. Uneori mă simţeam jenată să merg la un restaurant şi să comand ceva de mâncare. Consilierea psihologică ajută foarte mult. Nu am avut probleme de sănătate în mod special. Dar ştiu că dacă aş fi continuat pe drumul pe care apucasem, aş fi fost cu un picior în groapă", a mărturisit ea.

Ea are acum un regim alimentar sănătos şi merge de trei ori pe săptămână la sala de gimnastică. Merge şi la înot, se plimbă şi cu bicicleta. Povestea ei e o dovadă că se poate. E nevoie doar de o ambiţie mai mare decât pofta de a mânca orbeşte, e nevoie de timp şi e nevoie de disperare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Citește mai mult...

Antrenamentul aerobic nu te ajuta sa iti pastrezi masa musculara in timpul dietelor de slabire.  Găsește-ți motivația!

Dieta cu hrană vie presupune consumarea unor alimente în starea lor naturală, fără să le găteşti.

Dieta cu hrană vie presupune consumarea unor alimente în starea lor naturală, fără să le găteşti. Dacă te ţii de ea, poţi scăpa de 3 kg în 2 săptămâni.

Alimentele incluse în această dietă îti elimină toxinele din organism, vindecă părţile bolnave şi te apără de alte boli. După două săptămâni, poţi introduce treptat carne pregătită pe grătar sau supe de legume. Există două reguli după care trebuie să te ghidezi în această dietă.

Consumă cât mai multe legume, fructe proaspete şi uscate, cereale integrale, seminţe şi lactate crude, în starea lor naturală, adică neprelucrate termic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Manca alimente in starea lor naturala, fara sa le gatesti. Daca faci asta, poti scapa de 3 kg in 2 saptamani. Citește mai mult...

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!