Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Slabeste 3 kg

Te intrebi deja daca ar trebui sa incerci dieta "varcolac"? Mai intai afla mai multe despre cea mai noua tendinta in materie de alimentatie, care suna de parca ar fi desprinsa din filmele cu vampiri si varcolaci.

Premisa acestei diete este ca luna influenteaza apa din corpurile noastre in acelasi mod in care influenteaza mareele (fluxul si refluxul din ocean). Exista doua optiuni, potrivit site-ului Moon Connection. Versiunea de baza presupune o zi in care trebuie sa postesti daca este luna plina sau luna noua - iar in acest caz, vei bea doar apa si suc. Acest lucru se presupune ca iti curata si detoxifica organismul de toxine si te poate ajuta sa slabesti pana la 2,7 - 3 kilograme intr-o zi (greutatea in apa eliminata din corp).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Desi suna ca desprinsa din filmele Sf, dieta cu clorofila este un procedeu natural si sanatos pentru a pierde kilogramele in exces. Citește mai mult...

***

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

E bine sa scoatem de tot grasimile din dieta?

E bine sa scoatem de tot grasimile din dieta?


Publicat în Evenimentul Zilei

Cantitatea de grasimi nu trebuie sa depaseasca 30% din aportul caloric zilnic.

"Grasimile intra in compozitia celulelor si au o serie de functii: fac stocuri de energie, elibereaza hormoni ce regleaza metabolismul si hormoni sexuali, ajuta la formarea sistemului nervos la copii si la mentinerea sanatatii pielii si a parului", subliniaza nutritionistul Eduard Adamescu.

Exista anumite vitamine - A, D, E, K - care nu pot fi absorbite in lipsa lipidelor, iar daca ne ferim prea mult de ele, pot aparea carente si, implicit, rahitism la copii sau osteoporoza la adulti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru cateva kg in minus, redu consumul de grasimi rele, precum untul, smantana sau slanina.  Citește mai mult...

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?  Găsește-ți motivația!

Pentru ca, din cauza masei corporale, probleme de sanatate dintre cele mai diverse isi faceau simtita prezenta, Nowreen Nazmi, editorialista la publicatia MindBodyGreen, a decis ca trebuie sa faca ceva in aceasta privinta.

1. Gaseste mancaruri sanatoase care iti plac mult si mananca-le constant

Vei gasi cu siguranta gusturi deosebite. Daca raspunsul la intrebarea „As putea sa mananc acest aliment toata viata” este „da”, iar acel aliment este sanatos, atunci inseamna ca ar trebui sa il incluzi in dieta ta!

2. Fa acele exercitii fizice care iti plac cel mai tare!

Un corp sanatos este un corp ingrijit din punct de vedere fizic. De aceea este important sa facem miscare; dar alege acel sport care iti place cel mai mult, acel sport pe care l-ai practica chiar daca atingi greutatea ideala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Citește mai mult...

Adauga 1/2 de lingurita de scortisoara in terciul de ovaz de la micul dejun! Găsește-ți motivația!