Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 saptamana

Dacă ții dieta rapidă ca la carte și faci și mișcare, poți slăbi 5 kilograme într-o săptămână. Este un regim hipocaloric, pe care nu trebuie să îl ții de mai mult de 6 ori pe an.

Luni

Mic dejun: o cafea cu lapte, fara zahar, 2 fructe (200 g).

Pranz: 200 g de legume gatite la vapori cu o lingura de ulei de masline, 50 g de merluciu la gratar, 50 g de sunca presata, jumatate de cartof la gratar, un fruct (100g).

Gustare: un pahar de lapte sau un iaurt slab, 2 fructe (200 g).

Cina: 200 g de legume cu o lingura de ulei de masline, dorada la vapori cu lamaie.

Inainte de a te culca: 2 fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa scapi cat mai repede de surplusul de kilograme intr-un mod sanatos, apeleaza cu incredere la dieta fara grasimi. Citește mai mult...

***

In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o nutritie inteligenta si retete de slabit. Găsește-ți motivația!

Dupa ce a citit mult despre diete, a decis sa-si creeze singura regimul alimentar.

Dupa ce a citit mult despre diete, a decis sa-si creeze singura regimul alimentar. Si-a facut un plan de slabire care sa o scape de cel putin 5 kilograme in cateva luni. A reusit sa dea jos 7 kilograme, in mai putin de 3 luni.

Inainte cu o jumatate de ora de fiecare masa, mancam un grepfrut. Dimineata, intre 7.00 si 8.00 consumam carne slaba cu ou fiert sau cereale cu lapte ori branza cu rosii.

La pranz, aveam fie salata cu carne la gratar, fie tocanita sau supa ori ciorba. Cat a tinut regimul, Marilena a mers si la sala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta. Citește mai mult...

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente. Găsește-ți motivația!

Mango african

Mango african


Publicat în Dietetik.ro

Fructul mango african are capacitatea de a te ajuta sa slabesti, fara dieta, cu pana la cinci kilograme intr-o luna.

O serie de teste, studii si analize ale medicilor nutritionisti au confirmat faptul ca fructul de mango african are capacitatea de a te ajuta sa slabesti, fara dieta, cu pana la cinci kilograme intr-o luna. Partea cea mai spectaculoasa este ca aceasta slabire in greutate nu are niciun fel de efecte secundare.

Dr. Judith Ngondi, doctor si profesor de biochimie la Universitatea de stat din Camerun, considera ca fructul de mango african este cea mai buna alternativa naturala pentru reducerea grasimilor si pentru imbunatatirea starii generale de sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Oprah s-a luptat cu kilogramele în plus foarte multă vreme, însă fără succes. Avandu-l ca invitat la emisiunea sa pe Dr. Oz, acesta a vorbit despre proprietăţile extraordinare pe care le are mango african şi despre efectele miraculoase in curele de slabire. Citește mai mult...

Respecta un orar al meselor principale, alearga macar 10 minute pe zi sau mergi cate o ora la sala de fitness. Găsește-ți motivația!