Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » 1 saptamana

Dacă ții dieta rapidă ca la carte și faci și mișcare, poți slăbi 5 kilograme într-o săptămână. Este un regim hipocaloric, pe care nu trebuie să îl ții de mai mult de 6 ori pe an.

Luni

Mic dejun: o cafea cu lapte, fara zahar, 2 fructe (200 g).

Pranz: 200 g de legume gatite la vapori cu o lingura de ulei de masline, 50 g de merluciu la gratar, 50 g de sunca presata, jumatate de cartof la gratar, un fruct (100g).

Gustare: un pahar de lapte sau un iaurt slab, 2 fructe (200 g).

Cina: 200 g de legume cu o lingura de ulei de masline, dorada la vapori cu lamaie.

Inainte de a te culca: 2 fructe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa scapi cat mai repede de surplusul de kilograme intr-un mod sanatos, apeleaza cu incredere la dieta fara grasimi. Citește mai mult...

***

Sandviciul perfect trebuie sa contina o cantitate moderata de carne sau branzeturi. Găsește-ți motivația!

Organismul poate suferi transformari bruste si radicale ale metabolismului, deci fa-ti analizele inainte de a te apuca de dieta daneza.

Dieta daneza este una destul de dura. Pentru ca dureaza 13 zile si garanteaza pierderea unui numar considerabil de kiligrame - de la sapte, la douazeci - este lesne de dedus faptul ca, un acord al unui medic nutritionist, in prealabil, este recomandat. Dar sa intelegem mai multe dintre riscurile la care ne supunem urmand dieta daneaza, trasand totodata si cateva reguli esentiale pentru mentinerea unei stari de sanatate adecvate:

Organismul poate suferi transformari bruste si radicale ale metabolismului, deci fa-ti analizele inainte de a te apuca de dieta daneza. Dieta daneza nu se repeta in acelasi an. Fiind o dieta dura, ai grija la excesele pe care le faci dupa terminarea ei, pentru a nu experimenta efectul yo-yo, adica revenirea la greutatea initiala intr-un timp record. Si asta pentru ca dieta de tip danez se tine o singura data pe an.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta daneza este un regim restrictiv care poate fi reluat la fiecare sase luni fara a da peste cap metabolismul. Citește mai mult...

Comoditatea e uneori mai puternică decât dorinţa de a arăta bine, fit, sănătoase, tonice, în formă. De aceea avem nevoie de motivaţii puternice pentru a ne mobiliza.  Găsește-ți motivația!

Designerul Mihaela Drafta a slabit 5 kilograme in doar sase saptamani, cu o dieta de inspiratie indiana, urmata inclusiv de celebra Oprah Winfrey.

“Am vrut sa incerc ceva nou , iar aceasta metoda de a gati ca in India mi s-a parut ceva inedit. Stiam ca Oprah a slabit 15 kilograme, insa in momentul in care m-am apucat de aceasta dieta nu m-am asteptat la mai nimic. Am fost surprinsa sa constat ca, in doar sase saptamani am slabit 5 kilograme”, declara Mihaela Drafta.

Regimul de alimentatie al designerului consta doar in legume, Mihaela renuntand complet la carne si dulciuri. Secretul acestei diete este dat insa de un ingredient minune, curry, care accelereaza digestia si energizează organismul.

Urmareste-o pe Mihaela Drafta online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani. Citește mai mult...

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!