Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta de 7 zile

Daca veti consuma alimentele recomandate in cadrul acestui sistem, va veti bucura nu numai de un corp subtire, dar veti furniza corpului toate substantele nutritive necesare.

Luni
In prima zi a saptamanii, cel mai bine este de a manca fructe si legume care contin mai multa apa. Castravete, pepene verde si rosii sunt doar cateva exemple.

Marti
A doua zi a saptamanii este asociata cu alimente “fierbinti”. Puteti manca fructe exotice, care cresc in locuri cu climat cald, precum ananas si mango, aceste fructe fiind potrivite pentru orice dieta.

Miercuri
Ziua de miercuri este reprezentata de Planeta Mercur si acest lucru inseamna ca in aceasta zi aveti voie sa mancati orice alimente.

Joi
Joia este reprezentata de planeta Jupiter. In aceasta puteti paria pe fructe si legume galbene si portocalii, cum ar fi morcovi, lamai, portocale si banane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Atunci cind copiii sint implicati in planificarea meselor, vor accepta mai usor si cu bucurie, regulile alimentatiei sanatoase.  Citește mai mult...

***

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Găsește-ți motivația!

Reducerea numarului de calorii este cheia slabirii, releva un studiu efectuat recent.

Cercetatorii sustin faptul ca totul se rezuma la numarul de calorii consumate si numarul celor eliminate. Asadar, tot ce trebuie sa faci pentru a castiga lupta cu kilogramele in plus este de a acorda atentie numarului caloriilor pe care le consumi.

La studiu au luat parte persoane care au fost impartite in grupuri, dupa care fiecare grup a urmat un anumit tip de dieta: saraca in grasimi, dar bogata in carbohidrati; sau bogata in proteine si in grasimi, dar saraca in carbohidrati. Planul alimentar al fiecarei persoane presupunea reducerea a 750 de calorii pe zi.

Dupa sase luni, cercetatorii au masurat masa de grasime si canitatea de muschi din organismul fiecarui voluntar. Rezultatele studiului arata ca de fapt nu o dieta personalizata contribuie la scaderea in greutate, ci conteaza numarul de calorii consumate si, implicit, arse.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta combinata cu exercitii fizice reprezinta cea mai buna metoda de a pierde in greutate. Citește mai mult...

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Găsește-ți motivația!

Dietele bazate pe abundenta unui singur aliment sunt o metoda rapida sa scapi de cateva kilograme.

Consulta-ti medicul inainte sa incerci oricare din cele 10 alimente care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana.

O dieta bazata pe supa de varza poate fi dificila pentru gurmanzi, deoarece gustul acesteia nu este tocmai satisfacator. Prin scaderea dramatica a numarului de calorii, puterea de concentrare poate suferi, iar riscul de anemie nu este neglijabil, dar supa de varza si-a demonstrat eficacitatea ca aliment minune pentru slabit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fiecare dintre noi a incercat la un moment dat cate o dieta care a avut rezultate mai bune sau mai putin bune.  Citește mai mult...

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!