Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Slăbire » Dieta de 7 zile

Daca veti consuma alimentele recomandate in cadrul acestui sistem, va veti bucura nu numai de un corp subtire, dar veti furniza corpului toate substantele nutritive necesare.

Luni
In prima zi a saptamanii, cel mai bine este de a manca fructe si legume care contin mai multa apa. Castravete, pepene verde si rosii sunt doar cateva exemple.

Marti
A doua zi a saptamanii este asociata cu alimente “fierbinti”. Puteti manca fructe exotice, care cresc in locuri cu climat cald, precum ananas si mango, aceste fructe fiind potrivite pentru orice dieta.

Miercuri
Ziua de miercuri este reprezentata de Planeta Mercur si acest lucru inseamna ca in aceasta zi aveti voie sa mancati orice alimente.

Joi
Joia este reprezentata de planeta Jupiter. In aceasta puteti paria pe fructe si legume galbene si portocalii, cum ar fi morcovi, lamai, portocale si banane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Atunci cind copiii sint implicati in planificarea meselor, vor accepta mai usor si cu bucurie, regulile alimentatiei sanatoase.  Citește mai mult...

***

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!

9 mituri despre slabit

9 mituri despre slabit


Publicat în Unica.ro

Ca sa slabesti trebuie sa limitezi consumul de carbohidrati procesati, cum sunt cei din painea alba sau cornuri.

"Fereste-te de carbohidrati" - Carbohidratii sunt o sursa importanta de energie, dar nu toti sunt la fel. Ca sa slabesti trebuie sa limitezi consumul de carbohidrati procesati, cum sunt cei din painea alba sau cornuri. In schimb te poti bucura de carbohidratii complecsi, buni, din boabe (cum sunt cele de fasole sau mazare) si cereale integrale.

"Legumele congelate sunt mai putin hranitoare decat cele proaspete" - Acest lucru este adevarat doar daca te hranesti din propria gradina. Fructele si legumele culese cand sunt coapte isi pierd calitatile hranitoare in timpul transportului si cat stau in frigiderul tau.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta rapida este cunoscuta pentru faptul ca echilibreaza nutientii astfel incat sa avem parte de portia corecta si sa mentinem aportul caloric la nivelul standard. Citește mai mult...

Ai nevoie de motivație la tot pasul, de la o întâlnire importantă, până la ultimii pași de la un maraton și la puterea de a rezista în față unui desert delicios, cu multe calorii.  Găsește-ți motivația!

Stabileste-ti un scop clar. Hotaraste exact cate kilograme vrei sa slabesti in acest an.

Fii realista! Este anormal ca oamenii sa isi propuna un tel imposibil de atins. De exemplu, probabil nu vei slabi 60 kg in sase luni. Nu este un tel rezonabil si nici nu este sanatos. Aminteste-ti ca 1-2 kilograme pierdute saptamanal este sanatos. Deci poti ajunge sa slabesti 50 kilograme pe an daca iti respecti planul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stabileşte-ţi obiective clare şi cura de slăbire te va ajuta să le atingi. Citește mai mult...

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Găsește-ți motivația!